3种给力减肥法 彻底甩掉赘肉

栏目:旅游 来源:晋中新闻网 时间:2020-12-11

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依照2013年夏季的声势,如果跟人说“2013-14季,布鲁克林网会打出23胜8负开局”,没人会惊讶,“33胜8负”,也会有人信;赌场开个“43胜8负”的赔率,也会有人咬咬牙,看看“德隆+乔-约翰逊+皮尔斯+KG+洛佩斯五首发+AK47和特里领衔替补”,狠心下一注。但4胜11负的开局,很容易让人惊讶:“没印错吗?”

你可以挑许多缘由,比如洛佩斯伤了、德隆歇了、治疗卵巢早衰多长时间AK47伤了;比如开季15战,有9场出差在外打客场;比如基德(微博)开季一度不能临场指挥。伤病、磨合、赛程,事事都来扯网一把,让网眼越漏越大……你也可以说,除洛佩斯和利文斯顿,球队每个人状态都一般:乔-约翰逊只剩远射和持球强投了;皮尔斯连远射手感都没了;布拉奇有效率但起伏不定;特里成了纯射手;KG是球队仅有的两个靠谱防守者之一(另一个是洛佩斯),但进攻端他只剩了中投;AK47很棒,但他没打几场;德隆仍然有指挥的功力,但缺乏创造力。  表现在场上,网的问题如下:  进攻端,他们缺少高质量的反击得分,只能依赖半场;落到半场后,网惯例干细胞面部抗衰多少钱一次是双内线提高位策应,摇摆人在两个45度和内线挡、切、递、传,企图磨出些机会来;若磨不出,便大换边转移传球,希望来个机会。一旦出机会了,他们有足够的素养来快速传递、射中空位投篮,比如对迈阿密1战,面对热的夹击,他们能从容传球,连续远射得分;但他们的问题在于:很难创造出机会来。这就像有足够的柴禾(转移球和射手),却缺少那一闪的火光(机会的创造)。  究其原因,是他们缺少内线攻击。除了洛佩斯的背身单打,球队仅剩的内线攻击,就是皮尔斯的零星内切、AK47的前场篮板补进、布拉奇的篮下折腾。球队太少外围持球突破,没有转移突分,因而,洛佩斯不去内线单挑时,便成了1支外围传导、倒不出机会的跳投队。他们依然有一群出色的单挑手,但单挑不能当饭吃。  防守端,网的根基不北京301医院干细胞注射差:洛佩斯是联盟最顶尖的护筐能手,KG仍然能在禁区里逞逞威风,如是,网的禁区和篮板保护不算差;外围诸将也不怕你持球单挑。但网禁区外的防守,不能说差,只能说弱:德隆、乔、皮尔斯、特里们,最多能勉强跟住对手,保证不失位;至于压迫、造失误、彼此延阻,基本无从说起;实际上,为了保护禁区,网会收缩弱侧外围,对挡拆有基本不设防,所以对手速度快点儿,打挡拆后转移弱侧投三分,一打一个准。  到头来,可以如是总结:进攻端,网缺少持球突击内线的速度,只能成为一支跳投队伍;防守端,网缺少延阻、协防、轮转的速度,无法对对手施压。一切问题,全在运动能力上。以网的技艺之精、篮球智商之高,他们足以和任何对手对抗,实际上,他们击败过热,和奇才拖进了加时,和步行者、快船都打到了最后1分钟,但总是到生死之际,需要点狠劲时,他们不如对方凶猛——对热那一场成功,全场占尽先机,但最后,勒布朗带起一波高潮,网差点就被逆转了。实际上,网大多数比赛,都可以这么形容:老年人跟年轻人耍太极周旋,不落下风;但最后到拼命的时候,老年人想四两拨千斤,但打架到底是力气活。  网不缺技艺和聪明,缺的是那一点力气。  要改善网的窘境,时间当然是良方:诸将伤愈归来,阵容复盛,回到主场,找到默契——哪怕放手不管,他们也多少会回升。  固然也能动手术,比如一些必定有效的举措:  多给德隆+利文斯顿组合一些时间,有两个发起点,网的进攻会顺溜很多;顺便,德隆也很习惯无球走位找机会:他在爵士时期的UCLA切可不是白练的。  等AK47归来后,多给他一些时间,以补充球队需要的运动能力和韧性。  多让乔-约翰逊带带替补第二部队——那里需要个靠谱的单打射手。  当洛佩斯归来后,更坚定不移的以他为得分核心。  全队减速,越慢越好:敞开打,网的老胳膊老腿,完全来不及退防。  改变现有的防挡拆策略,再多给阿兰-约翰逊这样的年轻人一些机会,利用他年轻的腿。  但做这手术,风险不小。由于网如今五人首发,轻易不能动:虽然说都是老将了,见惯风云,已不求闻达于诸侯,但谁被调剂下去,心绪难免一落千丈,更衣室氛围就危险。故球队的人员轮换,最好在5首发不变前提下,做细节调整。这就是基德的任务了:  当下,网的进攻归约翰-威尔茨管,防守是弗兰克负责,而基德作为当家,就得捏合球队心情,哄好诸位老老小小。以网这批老将的篮球智商,换换打法变变阵,适应新体系,并不困难;但要说服他们接受改变,还能乐乐呵呵继续每晚全情复出,这就是基德的作业所在了。

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