修炼心灵的瑜伽招式

栏目:旅游 来源:晋中新闻网 时间:2021-09-11
修炼心灵的瑜伽招式 修炼心灵的瑜伽招式 2013-11-22 20:30:15 来源:

  你知道瑜伽分为很多种,那么你是否知道有一种瑜伽师“心瑜伽”呢?它让心更强壮。

  现代人压力重重,倍感心太累,如何让心更强壮,更愉悦,更能承受压力?国际一种给心的瑜伽(Heart Yoga)也许能够帮助你。

  这两天,我们报社(中国美容时尚报)请来了从尼泊尔远道而来的心瑜伽卓玛大师做培训,了解到了目前一种“心瑜伽”全新瑜伽理念。

  卓玛大师解释说,“心瑜伽”的英文名是Heart Yoga,顾名思义,是一种强调心灵参与的瑜伽,但又不是普遍意义上的心灵参与。卓玛老师认为心瑜伽的不同就在于:“一念之转,生活开始酝酿。”

  这里的“心”有三方面的指向:一是指身体、体位法,强化心脏功能,优化循环代谢;二是意念,情绪的调整,心理状态的平衡;三是灵性,灵魂与心灵。‘心瑜伽“更加强调身心合一。犹如物质分为固液气一样,人自身也是由这三面构成。

  固态的比如骨骼,液态的比如血液、汗液、眼泪、身体细胞内的组织液等,气则包括气血循环、身体热能等等。心瑜伽在这三方面,无论是自身还是肉身以外的地球引力和磁场都达到一种大范围内的良性互动与和谐。

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