绝不能吃!这种早饭最伤害女人身_品味生活

栏目:旅游 来源:晋中新闻网 时间:2021-11-21
绝不能吃!这类早餐最伤害女人身_品味生活 绝不能吃!这种早饭最伤害女人身 更新时间:2012-04-09 15:26:51 | 文章来源:太平洋女性网

  很多白领丽人一早就喝蔬果汁

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,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

  所以吃早饭时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有甚么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的,这是为何呢?

  吃早饭应当吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,其实不单纯指胃这个器官而已,其中包括了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

  由于凌晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度还没有回升。体内的肌肉、神经及血管都还出现收缩的状态,假设这时候你再吃喝冰冷的食物,一定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺,或许刚开始吃喝冰冷的食物的时候,你不觉得胃肠有甚么不舒服,但日子一久或年龄渐长,你会发现怎样吸收不到食品精华

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,好像总是吃不结实,或是大便总是稀稀的

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,或是皮肤愈来愈差,或是喉咙总是隐隐有痰不清新,经常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。

  因此早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

  因为牛奶容易生痰、产生过敏,因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及湿润气候地区的人饮用。

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