吃甚么补血中医教你补气血

栏目:旅游 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

吃什么补血 中医教你补气血

补血吃甚么好呢,本篇文章为需要补血的女性介绍四物汤的做法,它是补血非常好的美食,而且本次会告知你补血和补气的二者差异,女性朋友们快来了解这方面的知识吧。

吃什么补血

中医通常以气血来衡量一个人的健康,强调女性防病保健应该要补气补血,因而,很多女性就乱补一通,却不知,有时候气血其实不需要同补。

女性经期、孕产期,由于失血较多,特别需要额外的补血来弥补消耗,此时,确不宜同时补气,因为补气会让女性感觉燥热。

经血虽是血败产生的,但它需要正常的阴血作为基础,所以血虚经常见月经延后、经量少、经闭等症状;孕产期的妇女需要用阴血来滋养胎儿,血亏者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎,甚至不孕,生产时会伴随出血,哺乳期分泌的乳汁也来源于血,在这些生理活动中,女性常常会阴血不足,出现头晕眼花、面色无华、咽干口燥等症状。

在经期和孕产期,女性主要以血虚为主,但是也可能同时存在气虚,不过气虚表现其实不明显,如果出现气虚的现象,也是需要气血同补的。

女性补血最好用四物汤,能补血调血、柔肝养阴。除补血调理外,日常生活中还需要防寒,以防血被寒凝,出现痛经、妊娠腹痛等病症。另外还应保持心情舒畅,忧愁伤感可能致使肝气郁结,气滞血瘀而产生多种疾患。

四物汤补血而不滞血,行血而不破血,补中有散,散中有收,一年四季都可用。最好于早、中、晚饭前1小时喝,连续喝一周,即能到达补血的效果。一般来说,其实不建议把四物汤当成日用补品,若需长时间服用,可能会造成体内荷尔蒙失调,乃至会引发子宫病变,使用前务必询问中医师。

女性补血四物汤

【药方】由当归9克,熟地12克,川芎6克,白芍9克组成,还可根据不同症状进行加减,如气虚者可加人参、黄芪;血瘀者可加桃仁、红花等。

【疗效】四物汤特别合适女人常喝,有活血化瘀之功,可减轻痛经、改良贫血,使手脚不冰冷,面色红润、肌肤光滑。无论是作为进补,还是调理身体,都是绝佳的选择。

做法

1、将洗净的药材放入保温杯内,倒入开水,焖泡10分钟左右代茶饮用。

2、将药材洗净放入锅中(最好是砂锅)小火慢熬分钟,药液倒出服用即可。每日1剂,逐日2次。餐前半小时服用效果最好。

3、将药材洗净后和其他食品(如鸡、排骨)一起放入锅中炖,熟后加调料食用。

结语:四物汤是补血非常好的美食,不唯一补血的功效,而且对女性而言还有很多的好处,绝对是女性们不可缺少的药膳,需要补血的人就去购买食材制作吧。

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