怀孕可以吃香蕉吗孕妇可以吃香蕉吗

栏目:旅游 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

怀孕可以吃香蕉吗 孕妇可以吃香蕉吗

听老人家说怀孕最好不要吃香蕉,也不知道甚么道理, 但常常在孕妇书和站上看到香蕉对孕妇是非常好的水果,请问孕妇到底能不能吃香蕉啊?有的说不能吃,由于属于生冷硬的水果。有的说能吃,对补钾有好处。想来问问大家到底孕妇能不能吃香蕉。营养学家认为,孕妇吃香蕉对补充营养有好处,香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;有的说可以,有的说不可以,那孕妇到底可不可以吃香蕉呢?

众友妈妈们和专业医生的意见建议

1、香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形产生的关键性物资。

2、孕妇吃香蕉能促进大脑产生5羟色胺,它能改良情绪,乃至可以减轻疼痛,减少引发人的情绪不佳的激素。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸下降,和缓对胃黏膜的刺激,并能增进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和医治作用。

3、孕妇吃香蕉能降低血压及避免中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几近等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。

4、妇女怀孕后钙的需要量增多,应多吃含钙丰富的食品。同时,孕妇又容易发生便秘,而香蕉不仅含钙丰富,而且还含有较多的膳食粗纤维,所以香蕉是非常合适孕产妇的水果。

5、当然可以,香蕉中含有叶酸,只是不能过量的吃,因人而异吧,看个人体质是否是适合,我当初从没有妊娠反应开始就几近每天都吃一个,呵呵,感觉还不错!

6、现在市面上买的香蕉都是用药水泡过催熟的,最好 少吃,要不就买点树上刚摘下来的,然后自己拿在家里放上一段时间,等成熟了再吃!不过孕妇还是少吃点香蕉好!

7、专业医生:香蕉降压通便,从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最合适燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

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