秋季养眼药茶药膳推荐

秋季养眼 药茶药膳推荐

在秋季，天气干燥，许多人常常感到眼睛不舒服，便随意用点儿眼药水减缓一下。

许多人只知用眼，却不知养眼，通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上、打游戏却忽略了心灵之窗的养护。从如今眼科越来越多的门诊量就可以看出人们对眼病预防的忽视，或干眼症失明哪里医院治疗好，或结膜炎，而且以年轻人占多数。在此，张凤梅教授向大家介绍了几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，大家平时无妨试试，多多护眼，才能好好用眼。

药茶

菊花茶菊花适当，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医医治各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑苏醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度致使的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，无妨多喝些菊花茶。

枸杞子茶枸杞子适当，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等干细胞对脑外伤后遗症有效吗，是养眼佳品。

枸杞菊花茶枸杞子、菊花适当，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

决明菊花山查茶决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山查15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟便可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

五味蜜茶北五味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加适当水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适当便可。用于阴虚有热的干眼患者。

药膳

枸杞粥枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。特别适合那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

枸杞子猪肝汤枸杞子适当，猪肝适当，同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富，二者搭配养血明目。

枸杞桑葚粥枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能逐日早晚两餐，长时间服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。

猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适当。先将绿豆、大米同煮，8成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力消弱、视物模糊的体弱者。

车前子粥车前子15～30克，粳米100克，将车前子包入布包内，煎汁后放入粳米同煮为粥，可利水渗湿、养肝明目。用于体内有湿热的干眼患者。

另外，平时还应多吃些有益于眼睛的食品，如富含有护眼必需品之称维生素A的食品。维生素A可预防眼干、视力衰退、夜盲症等，每天摄取足够的维生素A还可以预防和医治干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食品如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯和梨、柿子等也富含维生素A北京市干细胞治疗卵巢早衰得多少钱。维生素B族是视神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引发角膜炎。维生素B族多含在芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食品中，也应当常常食用。