男人养生要根据不同的体质进行

男人养生要根据不同的体质进行

中国人自古以来重视养生之道北京市哪家医院干细胞治疗卵巢早衰较好，但也有人说“养生是女人和老年人的事，我们男人就不用了，由于我们可比他们强健多了。”这就说明还有许多人并没成心想到男性健康问题的重要性，中国人自古以来重视养生之道，但也有人说“养生是女人和老年人的事，我们男人就不用了，由于我们可比他们强健多了北联干细胞官网。”这就说明还有许多人并没有意想到男性健康问题的重要性，其实，男人的身体上不如女性的方面有很多，因此男性养生也应遭到重视，男人养生要根据不同的体质进行。

男人养生要根据不同的体质进行。

寒性体质：阳虚性体质和痰湿性体质的人都属于寒性体质人群，这类体质的男性，大多数身体肥胖，易疲劳易出汗，而且多痰，四肢冰冷，喜欢吃热的东西。故此，在平常的生活中，要以保暖为主，养护阳气是关键，这类人群可以服用一些温和的调养药品，像鹿茸、人参、枸杞都是不错的选择。

热性体质：阴虚性体质和湿热性体质的人都属于热性体质人群，这类人群的男性，大多数是身休偏瘦，情绪不稳定，喜欢吃凉的食品。在平常的生活中，饮食要以清谈为主，像煎炒和辛辣的东西少吃，尤其是鹿茸、鞭类等辛温燥热补品不可食用。平日里，可以适当多食用一些安稳有滋补功效的保健品，比如，沙参、麦冬、百合。

男性养生吃什么好：

1、新鲜蔬果要多摄取。由于蔬菜中含有丰富的维生素C、E、锌、硒等元素，对男性性器官和精子健康有很大好处。

2、适当吃点补品，特别是温热性的对男性肾脏有好处的补品如动物鞭和甲鱼等。

3、多吃坚果和奶蛋、鱼肉。

4、适度饮红酒，放松心态。精神压力过大也对男性的身体健康会有负面影响，红酒不但有利于改善心脑血管、预防心脏病，还可以放松心情，但要注意千万不能贪杯。

男性养生期间不可做的事：

1、吃油炸食品。会造成男性荷尔蒙减少。

2、吸烟酗酒。影响精子健康，增加前列腺炎、心脑血管疾病、肾脏功能着落的概率。

3、喝高脂牛奶。使男性得前列腺癌概率增加。

4、尽量戒掉吸烟的习惯。由于吸烟可以说是伤身极大的行动，也是引发男性精子质量下落的重要缘由，因此戒烟势在必行。

5、要注意控制去桑拿房等高温蒸浴场所的次数，这是由于精子是男性的气血之精华凝聚，而高温环境下极易对精子产生直接伤害哪家医院可以干细胞治疗卵巢早衰。

6、不要整天面对。辐射对男性精子、性功能的伤害是尽人皆知的。多参加锻炼，多运动，增强身体免疫抵抗力。