哺乳期食用什么好 哺乳期食品推荐

哺乳期食用甚么好 哺乳期食品推荐

【导读】哺乳期的时候饮食需要特别的注意，那么哺乳期吃甚么好呢?哺乳期哪些食品是可以补充身体所需的营养呢干细胞治疗脑外伤后遗症哪家医院有效?下面就去了解和学习下吧。

哺乳期吃甚么好

1.补充足够水份

豢养宝宝会导致女性水份流失加快，因此产妇要多补充水份。饮食上要多喝粥，和汤类，为增进奶水的产出，无妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。

2干细胞的作用.保证充足蛋白质

每天摄取的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效多细胞生物免疫疗法，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。

哺乳期食用什么好 哺乳期食品推荐

3卵巢早衰去哪个医院能治疗.饮食做到多样化

饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。

4.通乳食谱推荐

猪蹄汤

食材：猪蹄、通草、适当的水、葱、盐、黄酒等调味料。

步骤：(1)将猪蹄、通草洗净，猪蹄剁碎备用。

哺乳期食用什么好 哺乳期食品推荐

(2)把猪蹄，通草一起放入锅(沙锅为佳)内共煮。

(3)先用武火，水开后再改文火，直到猪蹄煮烂为止。

(4)猪蹄汤煮好后，加入适当的调味料，出锅。煮1只猪蹄，可以连续服用3～5天。猪蹄可以现在午饭时吃掉。

功效：猪蹄富含胶原蛋白，能活血补血，通草有利水、通乳之效。