高血脂吃甚么好及不能吃甚么

栏目:旅游 来源:晋中新闻网 时间:2021-02-23

高血脂吃甚么好及不能吃甚么

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高脂血症治疗的主要方式是降血脂,选对食品就能得到很好的疗效,迅速降高。人们只要注意日常食品的选择,就能不给血脂高上去的机会,比如山楂就有扩大血管、降血压、降低胆固醇的作用;花菜不但清胃还降胆固醇;燕麦中的B族维生素、卵磷脂能下落胆固醇、甘油三酯;牛奶、大豆及其制品、洋葱、大蒜、甲鱼、茶叶、玉米油、海参、木耳和香菇都是预防血脂升高的绝佳选择。

高血脂患者的饮食力求平淡,宜吃素但不宜长时间吃素,适量饮茶,饥饱适度。宜低盐饮食,宜用植物油。脂肪摄入量每天限制在30150克,限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、黄油、花生等。限制食用谷物和薯类等碳水化合物含量丰富的食品。少吃糖类和含糖较高的水果、甜食。控制全脂牛奶及奶油制品的摄取量。山查是三高一高血压、高脂血症、高胆固醇患者理想的食品。韭菜、黑木耳、银杏叶等降血脂效果非常好。烟酒是血脂升高的重要病因,高脂血症患者应尽早戒除。不吃或少吃精制糖,如白糖、蜂蜜等。少喝咖啡。

此类人北京协和医院干细胞二型糖尿病治疗外出就餐时应限制脂肪及胆固醇食品摄取量,如烤乳猪、卤大肠、蟹黄及油炸类菜肴等北京哪能治好子宫衰老。可选菜肴:冰镇辽参、各种清蒸鱼等,主要以平淡菜肴为主。

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