鱼漂与真实鱼讯间的大学问

栏目:社会 来源:晋中新闻网 时间:2020-12-11

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以74岁的年龄而论,美国妇女欧内斯廷·谢泼德绝对是祖母级。但你可不要认为她弱不禁风。由于坚持从事健美运动,欧内斯廷被收入2012年版《吉尼斯世界纪录大全》,获称“世界上最年长的女健美选手”。

健美照旧

欧内斯廷家住美肠癌免疫治疗费用国巴尔的摩市。虽然已步入古稀,她依然有着六块腹肌,肌肉状态堪称完美。

欧内斯廷的健美教练是现年57岁的约尼·沙姆布尔热。后者曾取得过“环球先生”称北京哪家医院肿瘤治的好号,还于1995年夺得泛美运动会健美项目金牌。英国《每日邮报》29日援引沙姆布尔热的话报道,在他们健身的地方,欧内斯廷被人们称为“奇迹”。

“6块腹肌是她的标志,”他说,“当她走进房间,你就会看到她的六块腹肌。”

《逐日邮报》刊登的照片上,欧内斯廷梳着发辫,上身穿比基尼运动上衣,下着紧身运动短裤,摆好造型时,身上肌肉清晰可见。

欧内斯廷每天凌晨3时醒来,先做冥想训练,午饭前在当地的公园里跑16公里。她还参加过9场马拉松比赛。

她对美国《华盛顿邮报》记者说:“年龄只是个数字而已。”

严于律己

为保持肌肉状态,欧内斯廷严格控制饮食,三餐只吃糙米饭、蔬菜和淡鸡胸肉,外加一玻璃杯生鸡蛋清。她坚持自然饮食,对甜食没有兴趣,绝不为长肌肉在食物中添加激素。

她结婚已经54年,现在和丈夫科林、53岁的儿子、14岁的孙子住在一起。她的每日三餐由科林负责,丈夫还替她跑腿处理一些琐事,以便她有更多时间用于训练。

欧内斯廷至今仍在教授一些模特和健身课程。她说:“如果你想鼓励学员,自己必须首先做到。”

一次可谓“残暴”的训练中,沙姆布尔热对她说:“你是冠军,我要照那样训练你。”

当有人对欧内斯廷说“你这么做会让自己减寿”时,她回答:“每个人都在走向死亡,我看中的是活着时的生活质量。”

后来居上

欧内斯廷说,在56岁之前,她还是个懒人。忽然有一天,她和姐姐米尔干细胞注射价格表德丽德发觉各自的身体逐步变得松弛,于是结伴到当地健身中心锻炼。锻炼效果很快显现出来,于是她们俩又开始朝参加健美比赛的方向努力。

米尔德丽德因动脉瘤猝然离世,让欧内斯廷颇受打击,一度精神萎靡不振。这时,她想起向姐姐许下的许诺,要把自己锻炼成健美选手,自此开始严格要求自己,接受训练,控制饮食。

过去18年里,欧内斯廷两次在健美北京无精症的花多少钱比赛中取得奖项。家人一直给她打气。她的妹妹伯尼斯说:“每当你觉得自己做不到时,系紧你的网球鞋,出去走一走。”

欧内斯廷的手机来电铃声是电影《洛奇》主题音乐。她说,影片主演西尔维斯特·史泰龙是她的偶像。

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