女人,你找到男人的G点了吗-

栏目:社会 来源:晋中新闻网 时间:2020-12-11

女人,你找到男人的G点了吗?

每天吃完饭的时候,我们都会发现盘子里还会剩下一些菜汤菜汁。当然咯,大家吃饭的时候夹菜,肯定不会有人去喝那个汤汁的,但问题是,吃到最后的时候要不要把这个汤也喝掉呢?可能有的人会很喜欢这些菜汁的味道,“因为就饭吃起来特香”;也有人嫌弃是剩菜残羹坚决不碰的。到底碰还是不碰,这是一个健康范围内的问题……

一位女性朋友怀孕了,她的婆婆特地从外地来北京照顾她,婆婆属于勤俭持家型,每次吃完饭,连盘子下面剩下的菜汤都要喝完,而且还“逼着”儿媳喝,嘴里还振振有词地说:这营养都在汤里。

想必这样的老人不在少数,他们经历过困难生活,见不得半点浪费,在他们眼里菜汤油大、口味香浓,是“下饭之佳品”,所以就更不舍得扔掉了。那末,菜汤里含有哪些营养成分?菜汤该喝还是不该喝?哪些菜汤喝了不利于健康?

一方面,菜汤中的确含有不少营养素北京的不孕医院哪家好,因为炒菜的过程使得菜肴中的一部分水溶性维生素、矿物质和少许的生物活性物质溶解到了汤中,例如炒绿叶菜时,维生素C、叶酸、维生素B2会部分溶出,而且菜汤里的油脂还会促进部分脂溶性维生素的溶出如胡萝卜素、叶黄素、维生素K等。从这个角度讲,这菜汤的确不该浪费。

但另一方面,许多菜肴的汤汁中都含有不少油脂和食盐。中国营养学会推荐我们每天摄入食用油25—30克,而实际上北京居民平均每人每天摄取50克,超越正常范围近两倍。

根据一份中国居民营养与健康状况调查报告,目前中国居民饮食结构中最大的问题是脂肪太多,城市居民膳食中脂肪供能比例高达35.0%(大城市38.4%),远超出世界卫生组织(WHO)建议的30%公道上限。而脂肪过多,是造成肥胖、高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化、糖尿病、肿瘤等慢性病发病率高居不下的重要缘由。如果再把北京哪里治疗阴茎短小比较好飘着一层油的菜北京那家医院治疗肝癌汤喝掉,那油脂摄入量会超标更多。

食盐更是如此,世界卫生组织建议我们每天吃盐6克,北京居民每天的平均摄取量却超过13克,高盐的饮食不仅会让我们增加患高血压的风险,还会加重哮喘、肾病和骨质疏松,盐多有害已是众所周知的道理。除此之外,有些蔬菜的菜汤中还会溶解出部分亚硝酸盐、草酸和农药。因此,从这个角度讲,这菜汤最好不要喝。

综上所述,菜汤喝不喝,要具体问题具体分析:

第一,用炸、煎、烧的加工方法烹调出的菜肴,汤汁中脂肪含量高,菜汤不宜食用。

第二,麻辣口味的菜肴,和烧茄子、虎皮尖椒、地三鲜、宫保鸡丁等菜肴,菜汤里不仅油大,盐也多,这样的菜汤最好弃去。

第三,蒸菜、炖菜的菜汤,常常脂肪含量低,如果口味比较清淡,你的血压又正常,喝掉也无妨。

第四,对于凉拌蔬菜,例如糖醋心里美,菜汤中油脂含量低,盐用得也少,而且菜汤中溶解了许多天然色素、维生素和矿物质,这样的菜汤,营养丰富,低盐低脂,可以喝掉。

(实习编辑:刘付学燕)

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