【银耳红枣汤制作方法】_银耳红枣汤_饮食_家常做法_怎么做

栏目:社会 来源:晋中新闻网 时间:2021-09-11

【银耳红枣汤制作方法】_银耳红枣汤_饮食_家常做法_怎么做

文章导读

银耳红枣汤作为保健食品之一,其中的银耳可以提高人体肝脏的排毒能力,可以起到保护人体肝脏的作用。银耳中的多糖类物质还能帮助增强人体的免疫力,帮助人体造血。红枣中含有丰富的维生素C,可以转化人体中多于的胆固醇,从而预防胆结石的产生。两者一起煲汤,可以美容养颜,补血益气,在美容的同时对身体也大有益处。它的做法也很简单,下面列举了银耳红枣汤的两种做法。

做法一

食材准备:银耳两朵,红枣适量,冰糖或者蜂蜜少许。

制作步骤

1、把银耳和红枣放到砂锅里,加清水,中火炖开。

2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,以免粘锅。

3、炖开以后加入冰糖或者蜂蜜,小火慢炖20分钟,关火。

4、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。

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做法二

食材准备:银耳,红枣,冰糖适量。

制作步骤

1、将银耳放入温水,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净。

2、将银耳放入锅内,加水。

3、加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上一两个小时就可以出锅了。

银耳红枣汤味道略甜,非常美味,但却并不是适宜所有人群。因为红枣中的含糖量较高,所以糖尿病,高血糖患者是不能服用的。有些人的体质比较燥热,在月经期间也不适宜饮用银耳红枣汤,会导致月经量增加。一般情况下银耳红枣汤对人体健康十分有益,平时可以自己在家做着喝。

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