【核桃松仁粟米羹的做法】_松仁_制作方法_怎么做_营养价值

栏目:社会 来源:晋中新闻网 时间:2021-09-11

【核桃松仁粟米羹的做法】_松仁_制作方法_怎么做_营养价值

现在大家都很喜欢吃一些有营养的食物,而对于食物的追求不仅仅是为了满足填饱肚子不让自己感觉到饿了。而最重要的,大家都是希望自己食用的食物能够帮助自己补充营养。而对于核桃松仁粟米羹大家相信也是不陌生的,那么核桃松仁粟米羹的具体做法步骤是什么样子呢?

核桃松仁粟米羹是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

材料

冰糖,粟米,核桃仁,松仁。

做法

1、核桃仁、松仁用油炸熟。

2、取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可。

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最好买生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量,建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

看完本文之后,大家是不是更加的想要自行制作核桃松仁粟米羹来进行食用呢?而且核桃松仁粟米羹的营养价值是非常的丰富的,不仅包含了核桃松子仁的营养价值,同时还包含了板栗的营养价值,因此经常食用的话能够具有调节身体条件的功效。

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