科学家揭露做噩梦六大原因_心理探秘

栏目:社会 来源:晋中新闻网 时间:2021-11-20
科学家揭露做噩梦六大缘由_心理探秘 科学家揭露做噩梦六大缘由 更新时间:2012-08-01 17:18:04 | 文章来源:中国心理网   新浪科技讯 北京时间12月20日消息,据国外媒体报道,人的一生中都有可能做噩梦。那么,人为什么会做噩梦呢?究竟有没有办法阻止那些坏事情悄悄进入你的梦中呢?下面是科学家揭露的产生噩梦的六大缘由:
  1.焦虑和压力
  生活中,一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时,它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会(iasd)研究发现,一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍(ptsd)是造成周期性噩梦的普遍缘由。但是,并不是所有噩梦的触发原因都是精神创伤。工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激,或搬家或离婚等重大生活转变,也可能引发噩梦。
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科学家揭露做噩梦六大原因_心理探秘

.辛辣食品
  甚么时间吃东西和吃什么东西会影响人的晚上休息。一项发表在《国际精神生理学》杂志上的小规模研究显示,科学家分析了一组晚睡前吃辛辣食品的健康男子的睡眠情况,然后又让他们在不吃辛辣食品的情况下休息,最后比较了两者的睡眠质量

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。这些志愿者吃辛辣食品休息时,醒来的次数更多,睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温,从而扰乱睡眠。这还可能是有些人说他们邻近睡觉时吃东西然后产生坏梦的原因。虽然几乎没有相关研究,但接近就寝时吃东西加快新陈代谢和大脑活动,可能引发坏梦或噩梦。
  3.食品的脂肪含量
  尽管还没有更多的令人信服的科学证据,但有人研究发现白天吃高脂肪食品越多,睡眠质量变差及其数量增多的几率就越大。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究显示,吃有机食品的人的梦和吃“垃圾食品”的人的梦是不同的。研究人员猜想,脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响,容易让人做坏梦。
  4.酒精
  酒精是使人短时间内入睡的镇静剂,但是一旦它的作用逐步消失

,就会使人过早醒来。饮酒过量还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。
  5.药物
  抗抑郁药、巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用,可能会使人产生噩梦。《心理药理学》杂志发表的一项2008年研究显示,科学家研究了一种用于贫血症和消遣、名叫克他命的高效麻醉剂,最后发现比起安慰剂来,它的使用使人产生更多让人不愉快的梦,增加了坏梦发生率。另外,任何人去一个疟疾流行的国家旅行服用抗疟药甲氟喹后,都会产生一些和它有联系的噩梦。
  6.疾病
  流感等发烧疾病常引发噩梦。呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。虽然坏梦和噩梦被认为是对日常生活作出的正常反应,但国际梦研究协会建议,如果它们的强烈和严重程度延续下去,就要咨询医治专家。而努力消除上述的6个因素或许是使人做美梦和夜间阔别噩梦的最好的办法。上海做干细胞的医院干细胞成本多少钱子宫癌免疫治疗费用北京治疗肿瘤权威的医院
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