6个月宝宝食谱 这些食谱做法简单_育儿要点

栏目:社会 来源:晋中新闻网 时间:2021-11-21
6个月宝宝食谱 这些食谱做法简单_育儿要点 6个月宝宝食谱 这些食谱做法简单 更新时间:2016-04-25 10:49:39 | 

  每次说到孩子的话题,相信都能吸引众多宝妈宝爸的眼光。大家也应该知道在宝宝到了6个月的时候就开始慢慢的长出牙齿,这个时候就应当给宝宝添加辅食了,但是很多父母却在纠结6个月的宝宝到底应当吃什么呢,今天我就给大家介绍一下6个月宝宝的饮食食谱:

  推荐食谱一:胡萝卜汁

  食材:胡萝卜1根、凉开水适量。

  做法:

  1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

  2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟,将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜,放入搅拌机,加少量凉开水

6个月宝宝食谱 这些食谱做法简单_育儿要点

,搅打成胡萝卜羹。

  3、将胡萝卜羹过筛便可。

  功效:香甜胡萝卜羹含有多种维生素

6个月宝宝食谱 这些食谱做法简单_育儿要点

,漂亮的色彩和香甜的味道,既合适作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

  推荐食谱2:南瓜汁

  食材:南瓜100克。

  做法:

  1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟

6个月宝宝食谱 这些食谱做法简单_育儿要点

,将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

  2、在南瓜泥中加适当开水稀释调匀,加盐或糖少量,放在干净的细漏勺上过滤一下。

  功效:南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。

  推荐食谱3:番茄汁

  食材:番茄1个,水适量。

  做法:

  1、备新鲜番茄1个,烫开水适当。

  2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。

  3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

  功效:西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能增进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。

  推荐食谱四:油菜泥

  食材:油菜40克。

  做法:

  1、将油菜洗干净。

  2、油菜放到锅里。

  3、将油菜煮熟。

  4、用搅拌机搅成泥状,再用汤勺喂食。

  5、最后盛上一碗便可。

  功效:油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有增进血液循环、散血消肿的作用。

  上述文章就是我今天为大家介绍6个月宝宝食谱 的全部内容,相信大家在看完全文以后,已了解了6个月宝宝食谱 都有哪些了吧,6个月宝宝吃这些食物能够增进生长,提高人体免疫力,妈咪们还不赶紧动手制作一下。希望我的回复对大家有所帮助。


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