8种关于精油的毛病用法最易毁容

栏目:社会 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

8种关于精油的毛病用法最易毁容

日本女性中受便秘困扰的人数愈来愈多,对此她们并没有选择种类繁多的便秘药,而是求助一份平淡美味的紫菜芝麻饭。

紫菜芝麻饭,就是以紫菜、芝麻为原料做成的主食。紫菜除含有多种维生素和矿物质外,还富含异常柔软的粗纤维,每100克干品就含粗纤维4.8克,可促进胃肠蠕动;而黑芝麻则含有氨基酸、矿物质和大量食品纤维,能消除胆固醇。常食用芝麻,能把肠内的废物一扫而空,保持肌肤润滑和头发润泽。

紫菜芝麻饭做法:将100克紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻一起碾碎。把这3种原料拌在一起冷藏储存,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。

除紫菜芝麻饭,醋拌圆白菜、醋渍莲藕和油灼海带都被证明是对付便秘的法宝。不仅如此,日本女性也非常重视平常饮料的通便作用。早上起床一般会在酸奶里加上在搅拌机中搅碎的水果,如香蕉和苹果。芦荟茶也是近两年流行的减缓便秘的饮料,将一小块芦荟切成薄片,加水煮成汁饮用便可。

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