专家谈跆拳道的养生之道

栏目:社会 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

专家谈跆拳道的养生之道

专家谈跆拳道的养生之道

锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法。这是自古以来流传下来,并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气,同时用手推拿睾丸,促进其血液循环。然后在性交前,用冷水浸睾丸五到十分钟左右,就可以使睾丸得到锻炼,提高性的性能。

晨浴能创造阴茎的活力吗?昨夜做爱以后,虽然好好地睡了一觉。但是第二天醒来,总是觉得身体重重的,去不掉那份疲劳感。这除了体力方面的问题外,常常是脊椎的反射功能疲倦所引发,如果是这样的话,再怎样休息也没法恢复体力的。这种情况,若能躺在床上活动手脚、做些轻松体操的话,身体的血液循环了,还可转变情绪,很容易恢复体力。但是,当疲惫感重办到想做前述的体操都动弹不得的情况,一定相当地难受。

这时候你无妨放一澡缸的水,泡个舒服。这时候泡澡,遭到热水的刺激会加速全身的血液循环,最能消除疲劳,精神为之一振。此外,当肉体的功能复苏,情绪也会因知得到改良。

(实习编辑:甘亦)

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