红糖真比白糖营养吗？吃糖的注意事项

红糖真比白糖营养吗？吃糖的注意事项

洁癖是一种常见的心理疾病，属于强迫性神经官能症。得了洁癖的人过分关注是不是洁净卫生，根本没有时间享受生活，大部分时间都花在对清洁的保护上，因此活得特别累。例如很多洁癖患者都喜欢不停地洗手。

洁癖患者更容易生病。洁癖跟家族遗传有很大关系，70%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基础。而长时间的精神紧张，如工作压力过大，要求过分严格，或处境不顺利，常担心发生意外等外界不良刺激也会诱发洁癖。

系统脱敏疗法是目前普遍采取的治疗洁癖的手段。通常，患者在心理治疗师指点下，把自己畏惧的东西和场景、常常做的事情，从轻度到重度顺次写出来，然后每天从最容易的事情入手，控制自己的行动。例如通过每天减少洗手的次数，从原来每天洗30遍，每次洗10分钟，减少到洗20遍，每次7分钟，直到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。医治进程中，患者可能会感觉特别难受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松训练，或通过运动分散注意力。一般经过几个月的治疗，患者就会感到真正轻松了。