黄瓜的营养价值利尿减肥美容高营养

黄瓜的营养价值 利尿减肥美容高营养

黄瓜的营养价值黄瓜的肉质非常脆嫩，汁多味甘，生吃不但具有生津解渴的效果，而且还有一种特殊芳香味道。黄瓜中所含的水份约为98%，富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁、蛋白质和糖类等多种营养成分。

黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助医治失眠症。

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可到达抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助医治作用，可防酒精中毒。

黄瓜具有显著的利尿的功效，对清除血液中类似尿酸那样的潜伏的有害物质有很大的作用。黄瓜味甘性凉，不但具有清热利水的作用，还具有解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。另外黄瓜还可治疗烫伤、痱疮等。另外，黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。

黄瓜是减肥佳品。鲜黄瓜内还含有丙醇2酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

黄瓜也是美容菜蔬，有“厨房里的美容剂”一称。黄瓜所含的黄瓜酶，能增进人体的新陈代谢，排出毒素，其中的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的构成。常常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。老黄瓜中富含维生素E，可以延年益寿、抗衰老;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地增进机体的新陈代谢。