女人怎样喝水最健康

女人怎么样喝水最健康

女人爱喝水也可能伤身

多喝水对身体好，对皮肤也好，但是并不是喝甚么水都好，喝错了水不但对身体没好处，反而还有害处，美女们可要注意哦。

1、久置的开水

开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

所以，在暖瓶里多日的开水屡次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成份都已产生变化而不能饮用了。应当喝一次烧开、不超过24小时的水。

另外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应当喝了。

2、盐水

有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这类认识确是毛病的。喝淡盐水有利于健康不假，这对夏天出汗后补充水份是必要的，可对于晨起补充水份来说非但无益，还是一个危害健康的毛病做法。

生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，但是呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水份。凌晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，使人备加口干。何况，清晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。