其实豆腐是不适宜老年人常吃的

其实豆腐是不适宜老年人常吃的

阿胶为传统中药，是用驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶，用于血虚萎黄，眩晕，心悸等。为补血之佳品。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用。阿胶的使用距今已有两千年的生产历史。最早载于《神农本草经》。阿胶最初用牛皮熬制，到唐朝，人们发现用驴皮熬制阿胶，药物功效更佳，便改用驴皮，并沿用至今。

杨响光强调，由于阿胶的鉴别比较复杂，普通人为保险起见，最好去正规药店和医院购买，这样就可以最大程度地避免买到假冒伪劣阿胶。他表示吗，目前北京地区的正规医院和药店的阿胶品牌都是值得信赖的大品牌，并未有售被曝光的伪劣品牌。

阿胶虽好，并不是人人适合。“阿胶只用于虚证，一定要避免有外感的人使用。”杨响光说，“有些老人在使用阿胶时一定要注意这一点，如果自己正有外感风寒或风热等，就要避免使用。”除此以外，以下三类人也应避免过量使用阿胶：

1、体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或白或黄。

2、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素镇静，容易出现瘀斑，口唇暗淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、色彩黑，在身上带的时间短等等。

三、爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，乃至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会愈来愈大。

阿胶服用方法较多，用途不同，用法各异，作为药用，应遵医嘱，作为保健，建议用以下服用方法。杨响光就介绍了一种简单的阿胶使用方法。取阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约两至三小时，待其全部溶化后取出便可。逐日一至两次，每次服两匙，此法适用于一般血虚症。

1、烊化法：将阿胶砸碎（用信纸或布裹着胶块，放在较为坚硬的台面上，用锤子砸成碎末），取3--9克（约每块的三分之一）放入杯中，加冰糖少量，用沸水或药汁适量冲开，搅拌，放冷后便可服用。

2、传统法：取阿胶250g，砸碎置于带盖的容器内，加冰糖、黄酒、水各250g（或ml），浸泡24～48h，至胶软化无硬块后，根据需要加入适当的黑芝麻、核桃仁、大枣、桂圆肉等搅匀，放入锅中隔水蒸制0.5～1h，待其全部溶化，取出放凉，加盖置阴凉处或冰箱内，逐日1～2次，每次1～2汤勺，开水冲服即可。对腰膝酸软，怕冷，易感冒，耳鸣，四肢无力等均有明显疗效。常常用此法服食阿胶，可以强体健身，延缓衰老，起之延年益寿的作用。

最后再介绍几个简单的阿胶食疗方法，大家可根据自已的喜好，在做饭、炒菜、喝水时，都可加入阿胶食用。如：

①阿胶粥

取糯米100g煮熟，候熟入阿胶15g稍煮，搅令烊化即成。

功用：养血止血，滋阴润肺安胎。