老年人最好在饭前吃水果_老人保健

栏目:社会 来源:晋中新闻网 时间:2021-04-09
老年人最好在饭前吃水果_老人保健 老年人最好在饭前吃水果 更新时间:2011-11-23 12:33:03 |  生物免疫细胞治疗肠癌

  饭前吃水果的好处有很多

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,但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最好搭配,其实饭后马上吃水果会影响消化功能,特别是老年人,长时间饭后吃水果易致便秘。因此老年人吃水果的时候专家提示:饭前吃水果是最好的。

  退休半年的一名老先生给自己订了一系列健康计划,在老伴北京医治好的卵巢早衰医院是哪家的精心照料下,日常生活也很规律,每顿饭后还要吃上一个水果,谁知最近他总感到胃部不适,有腹胀的北京较好的肿瘤治疗医院感觉,随之出现了一些便秘的症状。

  吃水果最好在吃饭前

  胃部不适、腹胀等症状与近来的生活习惯——饭后吃水果有很大关系。

  食品进入胃以后,必须经过1~2个小时的消化进程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食品阻滞在胃内,导致水果不能正常地在胃内消化,因治疗卵巢功能早衰方法此在胃内停留时间过长,从而北京医治癌症医院费用引起腹胀、便秘等症状。老年人肠胃功能较弱,胃肠蠕动较慢,更易致使便秘的产生。另外

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,长期坚持这类生活习惯,还会导致消化功能紊乱

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。因此,即便要吃水果,也应在饭后1~2小时吃。

  饭后吃水果不如饭前吃水果。我们的胃在饭前都已基本排空,吃了水果后,其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖,更容易被机体吸收。随着血液中糖含量的升高,大脑对胃中空虚的感觉就会渐渐下降,再加上水果中的膳食纤维能给胃一种饱腹感,从而抑制了旺盛的食欲,到了正常用餐时自然就不会吃得过多,这种方法对控制饮食再适合不过了。此外,饭前吃水果还非常有利于人体对各干细胞治疗无精症费用需要多少种维生素和矿物质的吸收,让你在甚么技术治无精能怀上?愉快进餐中取得充足的营养补给。

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