咖啡很伤胃 养胃多吃这些食品_饮食保健

咖啡很伤胃 养胃多吃这些食物_饮食保健 咖啡很伤胃 养胃多吃这些食物 更新时间：2015-12-29 08:46:37　|　文章来源：99健康网 北京市哪家治疗脑卒中后遗症医院好

　　生活中很多人经常胡吃胡喝，天天大餐吃着

，其实这样会让胃很受伤。那么你知道养胃吃甚么好呢？

　　5种食品真伤胃

　　1、薄荷

　　很多人都有吃口香糖的习惯，但是小编建议不要吃薄荷味的口香糖。因为薄荷具有一定的刺激性，不仅会刺激神经，还会使食道放松，增加约肌，泛酸的几率，所以一旦食用太多，往往会导致胃酸过量，因此任何含薄荷的东西都要适当。

　　2、咖啡

　　咖啡是提神醒脑的最好食物，但是咖啡北京胃癌生物免疫治疗的医院哪里好的咖啡因对胃产生一定的刺激性，致使其分泌过多的胃酸。胃酸过量往往会导致人体消化不良，特别是在饭后就立北京治疗脑中风后遗症较好的医院即饮咖啡的，很容易出现呕吐症状，所以有胃溃疡和烧心症状的人不宜喝咖啡。

　生物医治乳腺癌费用要多少　3、饮料

　　汽水和果汁这两种饮料中富含果糖。根据医学研究表明，30%数成年人对果糖的吸收率是很低的，而果糖在人体若是无法完全的被消化吸收，往往会造成肠胃不适。

　　4、油腻食物

　　对于吃货的人来说，油腻食物是必不可少，但是这样会严重伤害我们的胃健康。脂肪太高的人，其胃多呈酸性，因此患肠易激综合症的可能性会更高。主要是由于高脂肪食品在人体内不容易被消化吸收，滞留在人体的脂肪导致泛酸的形成。

　　5、冷饮

　　胃内温度跟胃酸分泌和消化酶有很大的联系，而过量的冰冷食品进入胃部，最NK免疫细胞如何治疗乳腺癌呢直接的就是会下降胃酸分泌和消化酶作用。因此，在饮食要格外注意，要尽可能的避免吃冰冷刺激性强的食物，特别是在冬季，另外女性朋友在月经期间更是不宜饮用冰冷食物。

　　养胃吃什么食品好呢？

　　1、莲子

　　莲子是一种能够补脾胃还能有效止泻的食物

，同时也是养心安神的最好食物。

　　2、羊肉

　　这个时候吃羊肉是最好的季节了，羊肉也有很大的养胃功效

。羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

　　3、低脂牛奶

　　低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。

　　北京乳腺癌生物免疫治疗有效吗4、木耳

　　木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物资，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养胃的佳品。

　　5、红薯

　　烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。由于，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能增进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。