稍稍动手就能做到的18式面部运动

栏目:财经 来源:晋中新闻网 时间:2021-09-11
稍稍动手就能做到的18式面部运动_运动养生_ 养生导读:运动乃是健康的源泉,于是便有了“生命在于运动”的说法,运动之所以能给我们带来健康,是因为我们借助运动,疏通了身体关节,加快了身体血液循环,让身体各个部位充满活力。每天多跳跳,多跑跑,多走走都有利于身体健康。下面就来为你介绍18种运动养生的实用方法,在平时生活中稍微动动手脚就可以养生,大家请注意学习!第1式:发常梳两手十指自然微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次。能防治高血压、头晕头痛,提高智力。第2式:目常运两眼睁开,眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次,再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病,提高视力。 第3式:面常浴两眼轻闭,先将两手掌前后搓动24次,随后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额,又向两侧分开按摩到太阳穴,再向下按摩到下颌,反复浴面18次,最后两眼睁开。能防治面部疮疖,消皱美容。第4式:鼻常揉用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上,轻轻地揉按48次。能防治感冒、鼻炎。第5式:齿常叩先叩上下门牙48次,后叩两侧大牙48次,叩的力量不宜太大,以轻轻作响为度。能防治牙病,提高智力。 第6式:舌常搅口唇轻闭,先将舌头放在牙齿外面,嘴唇里面,按顺时针和逆时针方向慢慢地转动,各做9次。能防治牙周炎,提高语言能力,增加唾液。 上一页123下一页北京看肿瘤哪家医院技术好呢北京治疗卵巢早衰的医院经方男科专家有哪些引起不孕不育的病因
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