世界睡眠日学会5招帮你调理睡眠

栏目:财经 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

世界睡眠日 学会5招帮你调理睡眠

世界睡眠日是为了让大家能够了解睡眠的重要性而举行的一种活动,你的睡眠质量好吗?你会常常失眠吗?今天就为大家推荐一些提高睡眠质量的方法,赶紧跟着去学学吧!

2001年,国际精神卫生和神经科学基金会(IFMHN International Foundation for Mental Health and Neuroscience)主办的全球睡眠和健康计划中发起了一项全球性的活动。将每一年早春的第一天3月21日定为世界睡眠日。定在每一年早春第一天,是由于季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国,此项活动的重点在于引发人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

2008年3月14日由世界睡眠医药组织(WASM World Association of Sleep Medicine)于发起的一项全球睡眠和健康计划,目的是希望引起人们对睡眠重要性和睡眠品质的关注,除第一届定为3月14日之外,日期定为每一年三月的第三个周五。毛病睡眠习惯损健康

世界睡眠日主题:

历届主题历届主题国际睡眠微环境医学研究协作组织世界睡眠日公益主题

国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的多睡一小时全球公益活动 (World Sleep Day extra hour of sleep) 是每一年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一,主要是呼吁世界睡眠日当日通过象征性的多睡1小时来达到世界人们健康睡眠的重视和关注!多睡一小时活动最早起源于新加坡睡眠协会每一年世界睡眠日举行的"睡眠意识周"(Sleep Awareness Week)活动一般包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室,开设页提供相干医学资讯,还在Facebook发起"多睡1小时"活动。2013年是多睡一小时公益活动进入中国的第五届主题公益活动!世界睡眠日的 多睡一小时中国公益活动从2009年3月21日世界睡眠日开始进入中国,由中国睡眠,睡眠微环境医学研究协作组、青岛市睡眠和医疗行业专家、青岛市各大媒体和知名睡眠服务提供商联手发起的大型睡眠健康公益活动,2012年多睡一小时同时也是中国睡眠协会世界睡眠日主题。

世界睡眠日多睡一小时年份主题:

2009年世界睡眠日:让孩子多睡一小时

2010年世界睡眠日:关爱儿童睡眠 多睡一小时

2011年世界睡眠日:关注老人睡眠 多睡一小时

2012年世界睡眠日:关注睡眠品质 多睡一小时

2013年世界睡眠日:自然深睡眠 多睡一小时

2012年央视等主流媒体对健康睡眠的多睡一小时的公益活动宣扬较多,因此更加接近民间组织接地气的国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的多睡一小时全球公益活动 (World Sleep Day extra hour of sleep) 日趋成为睡眠日的主流活动,其今天你多睡一小时了吗成为每一年睡眠日的流行语

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