便秘吃甚么有助老人排便的食疗方

栏目:财经 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

便秘吃甚么 有助老人排便的食疗方

便秘是老年人的一道坎,它总是折磨着老年朋友们。让老年人痛苦难忍,那末,老人便秘怎么办呢?老年人便秘吃甚么食品好呢?别着急,带着这些疑问,让我们1起到文中看看,吃甚么治便秘吧!

随着年纪的增长,老人的抵抗力着落,很容易就出现便秘的症状,老人便秘的话可以多吃一些清算肠胃的食品,下面介绍一些预防老人便秘的食疗。

1、米汤蜜蛋花

将一份热米汤准备好,然后加入适量的蜂蜜和一个鸡蛋,这样搅拌均匀之后等待十五分钟以后就可以服用了。专家建议,这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用,效果更佳。

2、木耳鹌鹑蛋

将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好,将白木耳放入清水当中浸泡十二个小时,然后将木耳洗干净以后放入锅中,加入准好的冰糖去皮以后的鹌鹑蛋,然后一起炖煮,煮熟以后就可以服用了,每天早上空腹的时候吃一次。

3、芝麻粥

将芝麻和粳米还有蜂蜜准备好,将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟,将粳米和清水一起熬煮成粥,大约8成熟的时候加入准备好的芝麻和蜂蜜,搅拌均匀煮熟以后就饿可以了,每天早晚的时候各吃一次。

4、百合粥

将百合和蜂蜜准备好,将百合放入锅中,加入适当的清水著称糊状,再加入蜂蜜搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

5、红薯粥

将红薯和粳米准备好,将红薯去皮以后洗干净然后切成小块备用,然后将准备好的红薯和粳米加入适当的清水一起熬煮成粥,每天早晚各吃一次。

6、蜂蜜饮

将蜂蜜和开水一起冲服,可以常常喝,并没有限制。

老人为何会便秘?中医上认为缘由有5个

1、气血不足因年老体虚,脾胃功能不足,气血生化无源,气虚则大肠传导无力,血虚则津液枯竭,大肠失去濡润,而形成便秘。

2、阳虚寒凝年高体弱,阳气不足,则阴寒内生,呆滞肠胃,致阳气不运,津液不行,肠道传导无力,构成便秘。

3、阴液不足老年体弱或久病,或服用泻下药物过量,致使津液大伤,肠道干枯,大便燥结难下。

4、气机郁滞老年之人,多忧善虑或久坐少动,致气机郁滞,腑气不通,糟粕内停而致便秘。

5、肠胃积热素体阳盛,或饮酒过度,或过食辛辣美味,致肠胃积热,或热病以后,余热未尽,耗伤津液,使肠道失于濡润而致便秘。

干细胞治疗死精症效果北京无精症的治疗多少钱抗衰老一针多少钱干细胞抗衰老打多少次