两性养生学习古人的房中术quot爱爱qu

两性养生：学习古人的房中术 quot;爱爱quot;中的quot;七损quot;

中医对性医学的研究古称“房中术”，其源远流长，并有许多著述流传后世。其中对阐述性生理，性心理，养生防病的积极作用不可抹杀。所谓“七损”，就是房中术中的性生活忌讳。

根据长沙马王堆汉墓医简《养生方》记载，七损是指：1为“内闭”，2为“外泄”，三为“竭”，四为“ 勿”，5为“烦”，6为“绝”，7为“费”。

具体地说:

第一，性生活时要避免动作粗鲁，否则既可引发剧痛，还可造成女性阴道，宫颈等损伤，引起严重后果。

第二，同房时应避免汗出过量。特别在酷热的夏季，人体大量出汗，再加上性生活不当，使汗出过多，津液损耗，久之引起阴液亏损。

第三，要避免性生活过于频繁，否则会使阴精耗尽，肾阴亏损，甚至气血枯竭而早衰。

第四，男子要避免在阴茎萎软时勉强房事，否则会加重阳痿症状。

第五，男女双方都不宜在心情烦躁，呼吸急促时同房，这既不能使双方获得性兴奋，还可引发疾病。

第六，夫妻中若一方没有性欲时，另一方应避免强行房事，否则会影响夫妻感情，还会引发疾病。

第七，要避免没有准备，急促进行的性生活，中医认为这样做不但得不到满意与幸福，还会耗伤人体的阴精和阳气，致体虚而未老先衰。

古代房中术专著《玉房秘决》中也有关于“7损”的论述：

1是“绝气”，指要避免在没有性欲的 时候强行房事，因这样会出现汗出，气亏。

二是“溢精”，纵情贪欢或醉酒后同房，可能引发早泄等疾病。

三是 “杂脉”，如果在阴茎萎软不举或饮食过饱后同房，也可能致使早泄，阳痿，无精等病。

4是“气泄”，疲劳或汗出还未干时进行性生活，容易伤身，致病。

5是“机关厥伤”，大小便后即行房事，可能会劳伤筋骨。

6是 “百闭”，纵欲无度，可以使精液枯竭，产生多种疾病。

七是“血竭”，强体力活动后即行房事，且动作粗鲁， 会生大病，致血亏气耗。