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栏目:财经 来源:晋中新闻网 时间:2021-04-09

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随着生活水平的不断提高,人们愈来愈注重养生。春夏季天高气爽成了人们爬山的首选季节,观光的同时锻炼了身体,但是专家表示秋季爬山应当做好防护,以下是具体的解释,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助。

1、在中老年人登山前,一定要注意检查自己的身体,看是否是合适爬山尤其是一些风湿患者更要注意检查,以避免发生意外。

2、对所要攀登的山上气候进行了解,还要了解当地的天气情况,带好衣物早晚御寒,防止感冒。

3、秋季早晚温差较大,切忌天未亮时北京脑出血后遗症治疗哪家医院好登山。由于秋季室内外温差很大,遭到冷空气的刺激,容易引发心脏病、风湿发作或高血压,尤其是老年人一定要注意。最好早餐后天亮时再爬山。

4、登山时要思想集中,不能光顾着看景不顾脚下。尤北京治胃癌专门医院该选择哪家呢其是老年人和体弱的人更要注意这一点,走半小时就休息10分钟301医院细胞免疫疗法,避免过度疲劳,引发关节负荷过重。

6、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。登山时,人体会大量出汗,由于秋天气候干燥,补水就尤其重要。

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