百岁将军、原海军副司令员方强的长寿之道

栏目:健康 来源:晋中新闻网 时间:2020-12-11

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这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单,效果迅速,据说很多大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉,所有需烹调的食品一概用水煮,不能煎炸。每日需喝8大杯水干细胞治疗死精症医院。第一次三天节食最多可减4千克。3天后可照常饮食,只是绝对不可以暴饮暴食。隔4天后想再减肥时,可再来一次三天节食,但切记一定至少要相隔四天。曾有人这样吃,一个月后减掉10千克。

第一天

早餐:1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚

午饭:1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头

晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果

每餐都喝清茶或配温开水。

第二天

早饭:1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉

午饭:2片苏打饼干+1杯优酪乳

晚餐:2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉

每餐都喝清茶或配温开水。

第三天

早餐:1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果

午饭:1片全麦吐司+1个白煮蛋

晚饭:1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+北京治疗无精症医院半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉

每餐都喝清茶或配温开水。

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