老年自我推拿强健筋骨

栏目:健康 来源:晋中新闻网 时间:2020-12-11

老年自我按摩强健筋骨

这周要上6天才能休息1天,然后还要上2天才能放国庆。做个美味面包,健康伴你每一个凌晨。

酸奶:

原料:鲜牛奶500ml,酸奶40ml

工具:柏翠PE6880面包机

做法:

1、鲜牛奶和酸奶准备好;

2、一只空碗先放微波炉里,光波消毒;

3、将鲜牛奶和酸奶放碗里混合均匀;

4、装入面包机配备的杯子里;

5、将杯子放进面包机;

6、启动面包机,选择酸奶程序,然后就可以放心睡觉啦,8个小时以后,也就是第二天早起就能喝到香甜浓稠的酸奶了。

制作要点:

1、鲜牛奶和酸牛奶要按照比例来调配;

2、器具要消毒,以免影响发酵。

肉松:

原料: 瘦猪肉500克左右,宁多很多,我的大概有700多克了

调料: 料酒、葱姜蒜、大料、胡椒粉、花椒粉、牛肉粉、无精治疗率白糖、盐极少许酱油

工具:柏翠PE6880面包机

做法:

1、猪肉浸泡,清洗干净;

2、撕去筋膜,凉水下锅煮开;

3、捞出浮沫后冲洗干净;

4、移入阿迪锅中,加料酒、葱段、姜片、蒜片、大料及少许水;

5、自选保压,我压了25分钟,因为我的肉块比较大,保证压熟;

6、煮熟后捞出来晾凉风干,这个时间可以稍长一些;

7、将熟猪肉切成小块;

干细胞可治不孕不育吗8、用擀面杖压扁、拍松;

9、放入面包机里,加入白糖、胡椒粉、花椒粉、牛肉粉、盐等调料,酱油类的液体调料不放或少放,我放了一点点用于调味和上色;

10、启动面包机,选择肉松程序,一个小时后就得到香喷喷的肉松了。

制作要点:

1、选取精瘦肉,去掉肥膘和筋膜;

2、一定要将肉煮熟;

3、将肉块尽量拍疏松;

4、放进面包机制作面包的时候一定要少液体,这样制作的肉松才干燥疏松;

5、也可用此法制作牛肉松、鸡肉松。

肉松面包:

原料:高筋面粉2杯,鸡蛋一只,牛奶40ml,糖20克,黄油30克,奶粉一小匙,酵母一小匙,盐1/2小匙,沙拉酱和肉松适量

工具:柏翠PE6880面包机

做法:

1、牛奶放微波炉叮20秒变温牛奶,将酵母粉放进牛奶中搅拌均匀,静置10-20分钟;

2、按照先固体后液体的顺序,将面粉、奶粉、糖,鸡蛋放入面包桶;

3、将牛奶酵母液也倒进去;

4、边加入牛奶边用筷子搅拌,感觉干就再加点牛奶,稀了就少加点;

5、启动和面程序揉成团之后,加入黄油,再启动和面程序揉成团以后,启动发酵程序进行第一次发酵;

6、发好的面团揉匀排气,盖上保鲜膜松弛15分钟;

7、松弛好的面团擀成椭圆形;

8、均匀涂抹一层沙拉酱;

9、撒上肉松;

10、叠成三折,松弛10分钟;

11、再顺长擀开;

12、再叠成三折,如此反复三次;

13、将最后叠成的面团从中间切开;

14、切面朝上放进面包桶,再次启动面包机,选择发酵程序;

15、面包机进行二次发酵;

16、在发酵好的面包上刷鸡蛋液、撒芝麻;

17、启动面包机,选择烘烤程序,时间35-40分钟;

18、烤好的面包立即从面包桶拿出来,晾凉切片北京治卵巢早衰如何治疗便可食用。

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