什么是健身运动?

栏目:健康 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

什么是健身运动?

什么是健身运动?

中药材黄芪重在补气,很多女性气血不足可以在做美容食谱的时候加点黄芪起到补气升阳、消肿生肌的工效,如果你出现神疲乏力,脾虚泄泻,肺虚喘嗽,胃虚下垂,久泄脱肛,带下,吐血,便血,崩漏,表虚自汗,盗汗,水肿等症状时就可以食用黄芪做的药膳了。黄芪重在补气,古书记载牛肉堪比黄芪,可见牛肉的补气工效也不容忽略,可以在饮食中合理安排,内在的调理不但美容美肤而且还可以抗衰竭,行动起来吧,懒女人通常是美观的。下面罗列几个黄芪的美容养生食品供参考。如果有甚么担心可以找中医咨询一下便知。 普及健康知识   1、党参黄芪田鸡美容汤: 健康饮食   工效:此汤有补中益气、健体强身的作用。适用于中气不足、气血不荣而致未老先衰、面色苍白而干皱、气短懒言、精神不振等。 健康知识   材料:黄芪30克,党参30克,陈皮10克,田鸡2只,生姜2片。红枣(去核)2枚,食盐适量。 健康饮食   做法:取田鸡洗净,去皮、内脏、头,斩块备用。北芪、党参、陈皮、生姜片和红枣分别用清水洗净。砂锅内放入适当清水,先用猛火煮至水沸,然后放进以上材料,改用中火连续煮2小时左右,加入盐调味便可。   2、当归黄芪鸡汤 健康养生   工效:活血去皱,令肌肤美观。   材料:一只没生蛋的子鸡,当归、黄芪各30克。制法:用清水洗净鸡后,用盐把鸡身抹一遍,将鸡身上一层很薄的、黄黄的肤泥洗去,炖出来的汤才没有异味;将鸡切成小块,也可整只炖;将当归、黄芪切片,一起放进砂锅内,加入清水5碗,大火猛烧,汤滚后15分钟,调至文火,2小时汤成便可饮用。用法:每周或半月服一次。 绿柚子健康资讯生活健康小帮手   3、黄芪增白膏 健康养生   工效:祛斑增白颜面色素平静 普及健康知识   材料:麦冬100克,黄芪20克,白芷50克,红花5克,蜂蜜适当。   做法:将麦冬、黄芪、白芷、红花放入锅中,加清水适当,煎煮去渣取汁,加入蜂蜜调匀稍煮浓缩成膏即成。 健康饮食   4、润肌美容糕   材料:稻米250克,糯米粉250克,芝麻100克,花生仁(生)100克,黄芪100克,核桃100克,大豆100克,赤沙糖100克,猪油(炼制)200克   做法:   1、先将稻米磨成粉状;  2、稻米粉与糯米粉,混合,炒熟; 健康小常识     2、芝麻、花生仁、核桃仁、黄豆分别去净灰渣,炒酥;  3、将黄豆磨成粉末;  4、黄芪去净灰渣,切成薄片,烘干研成细粉末;  5、将芝麻、花生、黄芪、黄豆、核桃仁与炒2米粉拌匀,倒入方木箱内压平,划成小块。   工效:润肌肤,美面貌。适用于肌肉萎黄、颜面多皱等症。 健康饮食   5、黄芪鲫鱼火锅   材料:鲫鱼500克,猪肉(瘦)200克,豆腐(北)150克,粉丝150克,莴笋100克,黄芪15克,枳实2克(黄芪、枳实中药店可以买到)  调料:猪油(炼制)75克,姜15克,大葱10克,黄酒30克,白砂糖5克,盐5克,味精2克,胡椒粉2克,醋3克 绿柚子健康资讯生活健康小帮手   1、将鲫鱼去鳃、鳞,剖去内脏,切成5厘米见方、0、3厘米厚的鱼片(鱼刺弃之不用);猪瘦肉去筋膜,洗净沥水切片;豆腐切块;粉条水发后切段;莴笋叶洗净择好。以上各料全部装盘,围于火锅四面。  2、用干净纱布包上黄芪、炒枳壳,入沙罐中,注入清水,熬2次,每次15分钟,收药液待用。  3、锅置火上,下猪油烧至六成热,下姜(切片)煸出香味,放盐、胡椒粉、醋、料酒、白糖等,加入汤烧开,撇去浮沫,再下药液,烧开以后,倒入火锅中,烫食各种原料,饮汤。 健康小常识   用法:直截食用或配餐均宜。   工效:补气健胃,美容润颜。用于脾虚而至的食欲不振、消化不良、便溏泄,和气虚而至的气短乏力,胃下垂、脱肛等症。女人常食可美容润肤。 普及健康知识

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