咳嗽吃甚么好

咳嗽吃甚么好

当我们的呼吸道有异物刺激时，都会引发咳嗽，借由咳嗽的动作，将异物排出体外。所以咳嗽是一种自然的保护动作，帮助保持呼吸道的通畅。初期的咳嗽不要急着吃止咳药，可多吃滋阴润燥的食品。

当我们的呼吸道有异物刺激时，都会引发咳嗽，借由咳嗽的动作，将异物排出体外。所以咳嗽是一种自然的保护动作，帮助保持呼吸道的通畅。初期的咳嗽不要急着吃止咳药，可多吃滋阴润燥的食品，如：银耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水梨、苹果、枇杷、杏子、杨桃等，以润肺止咳的作用，借此减缓咳嗽。

再为大家推荐下面两款蔬果汁，既好喝又能治咳嗽。

莲藕水梨汁

材料：莲藕2段，水梨1个

做法：1、莲藕洗净、连皮切成小段；水梨洗净、去皮、切块。

2、两者用分离式榨汁机榨出原汁，混合拌匀，宜即刻饮用。

莲藕所含有的维生素C足以媲美水果，同时富含铁、钾、食品纤维，因此，莲藕对压力大、贫血、咳嗽的人，是极佳的食品，也具有整肠、预防便秘的效果。

另莲藕用清水洗净后，泡盐水3分钟，用牙刷蘸牙膏仔细洗擦表皮，再以冷开水泡洗，方可连皮使用。

杨桃菠萝汁

材料：杨桃2个，菠萝200克

做法：1、杨桃洗净、切片；菠萝去皮、切片。

2、二者放入调理机打成果汁，宜即刻饮用。