多吃黑色食物有利于健康

栏目:健康 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-10

多吃黑色食品有益于健康

紫葡萄中含有延缓衰老功效的抗氧化基。

它在皮里的含量远远高于果肉。茄子中含有丰富的维生素E和维生素P,它有降低胆固醇、提高毛细血管弹性的功能,对心脑血管有很好的保护作用。

黑豆能补肾、祛风、利尿。

既是药物又是食物,可提高人体的免疫力,还有助于下降心血管病的病发几率,所以黑豆制品要多吃,如黑豆浆、黑豆豆腐等。

黑芝麻可以健脑、益智、抗衰老。

要磨成粉再吃,黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸,可以健脑、益智、抗衰老,还有人体必需的丰富的锌。

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