饭后不急于做的5件事图文

饭后不急于做的5件事(图文)

饮茶

饮茶

茶中大量鞣酸可与食品中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，没法吸收，致使食品中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。

吃水果

饭后一只果被奉为金科玉律，但医学家却提出了异议。因食品进入胃里需长达1至2小时的消化进程，才被渐渐排入小肠。餐后即食水果，食品会被阻滞在胃中，长时间可导致消化功能紊乱。

开车

事实证明，饭后立即开车容易产生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食品的消化需要大量血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。

睡觉

俗语说：饭后躺一躺，不长半斤长四两。饭后立即上床容易发胖。饭后至少要休息20分钟再上床睡觉。哪怕是午睡也应如此。

漫步

饭后百步走，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能消退、血管硬化及血压反射调理功能障碍，餐后多出现血压下降等现象

信息来源：北京毛毛的BLOG