脾胃衰弱该怎样调理

脾胃衰弱该怎样调理

现代人饮食作息不规律卵巢早衰哪家医院好，时而暴饮暴食、时而受饿吃的少，加上压力大、少运动，脾胃变得愈来愈衰弱，那么，脾胃虚弱到底有甚么症状，脾胃衰弱该怎样调理？

脾胃衰弱的症状

脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，乃至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

脾胃衰弱临床表现：病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食品残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。治以健脾益气，助运化湿。方选参苓白术散加减，药用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山查、焦神曲、陈皮、砂仁（后下）。水煎，日1剂，分3次服。如时见腹痛，加木香、香附;兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴。大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁。少气懒言，便泻不止，乃至脱肛，加黄芪、升麻、葛根。兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹粘冻，加黄连、马齿苋。

脾胃衰弱怎样调理

1、保持良好情绪

情感因素对食欲、消化、吸收都有非常大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可致使食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

2、饮食规律

饮食对脾胃的影响是最重要的，逐日三餐要规律饮食，特别注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食品。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重视网膜病变最先进的技术，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。

3、饮食平淡

平时吃饭忌肥甘味厚，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃平淡的、好消化的、多样化的食品。每餐七分饱，不要暴饮暴食。

4、忌寒凉

冰冷的食品要少吃，寒性食品也尽量少吃，如苦瓜。

5、推拿

推拿腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

6、运动

要坚持参加适当的体育活动视神经萎缩要怎么样治能好得快，如漫步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食品的消化和营养成分的吸收，并能有所改进胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

7、作息规律

平时也要注意情绪的调剂，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

中医食疗方

1、莲子山药粥

取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃衰弱小儿。

2、红枣小米粥

取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴随厌食的脾虚小儿。

3、沙参麦冬藊豆粥

取沙参10克，麦冬10克，藊豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、藊豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。

上面为大家介绍了脾胃虚弱的症状及调理方法，脾胃衰弱的朋友要注意自己的饮食和生活规律，山药能养脾胃，脾胃衰弱也可以多吃些山药。