来例假不能吃什么

来例假不能吃什么

忌生冷食物女性在经期忌食生冷食品。1是影响脾胃，影响正常的消化；2是容易致使身体生内寒，导致身体气血运行不顺畅，造成经血过少、出现痛经等等情况。即便是在酷暑季节，也不宜食用冷饮，否则也会出现痛经。经期子宫对冷的刺激较为敏感，不但仅是不宜进食

忌生冷食品

女性在经期忌食生冷食品。1是影响脾胃视网膜病变哪比较好，影响正常的消化；2是容易致使身体生内寒，致使身体气血运行不顺畅，造成经血过少、出现痛经等等情况。即便是在酷暑季节，也不宜食用冷饮，否则也会出现痛经37岁卵巢早衰怎么调理。经期子宫对冷的刺激较为敏感，不但仅是不宜进食生冷食品，身体洗冷水、喝凉水都可能刺激子宫突然收缩，导致经血运行不顺畅，造成腹痛不适。

忌辛辣食品

女性在经期不宜进食辛辣食品，比如辣椒、肉桂、丁香等辛辣刺激性食品，否则很容易导致痛经、经血量增加等情况。月经期间食品应当是以平淡、易消化为主，尽量避免食用油炸、酸辣等刺激性食物，以避免影响消化和辛辣刺激引发经血量过量。

忌喝浓茶

女性在经期不宜喝浓茶。浓茶中含有的多种咖啡碱容易致使人体处于过度兴奋的状态，身体的基础代谢也会随之增加。如果是经期大量饮用浓茶，会导致身体出现痛经、经血过量和经期延长等等不适。另外浓茶中含有的鞣酸会与铁质结合构成沉淀物妨碍肠粘膜对铁质的吸收。

忌饮食过咸

女性经前、经期饮食都不宜过咸。女性经前吃得过咸很容易致使人体大量饮水而加重体内含有的盐分和水份，而导致月经来潮的时候出现头痛、出现情绪不稳，易激动和易怒的现象干细胞的主要功效和副作用。

少喝饮料

经期女性失血导致身体铁元素的流失，这个时候身体需要补充大量的铁质。而饮料中含有的多种碘酸盐会与铁元素结合产生化学反应，将铁变成无用的废物，这就影响了身体及时补充流失的铁质。所以，女性经期不宜喝饮料。

忌饮酒

女性在经期饮酒会影响月经的正常周期。女性在月经之前遭到荷尔蒙的影响，酒精分解酶的分泌量会相应减少，酒精在体内的分解速度着落，使得酒精不能被排泄出去而堆积体内构成酸性物资。如果是要中和掉这些酸性物质，肝脏需要制造出大量的酶，会加重肝脏性能负担。经期饮酒会出现酒精代谢变缓，过量饮酒还可能致使处于醉酒状态时间延长。所以在经期前后、经期来潮期间，女性都不宜饮酒。