蔬菜的10大致命毛病吃法_时尚健康

新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食品，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。近年来，吃蔬菜已成为一种健康饮食新主义。但是你知道吗，你可能吃错了……

常常在餐前吃西红柿

西红柿应当在餐后再吃。这样，可使胃酸和食品混合大大下降酸度，避免胃内压力升高引发胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。>>究竟甚么蔬菜合适“拌”着吃

胡萝卜与萝卜混合做成泥酱

不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。由于，胡萝卜中含有能够破坏维生素c的酵素，会把萝卜中的维生素c完全破坏掉。

香菇洗得太干净或用水浸泡

香菇中含有麦角淄醇干细胞治疗卵巢早衰大概多钱，在接受阳光照耀后会转变为维生素d。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分北京有哪几家干细胞医院。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失北京哪家医院治脑外伤后遗症。

过量食用胡萝卜素

虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适当食用。宝宝过量饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引发胡萝卜血症，使脸部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、乃至睡眠不踏实，还伴随夜惊、哭泣、说梦话等表现。

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