大量出汗后谨防哪些误区 需高度重视防暑降温问题

栏目:健康 来源:晋中新闻网 时间:2020-06-27

运动出汗,在这样的夏日随意动动就会出汗的。近期正派三伏天,各地均进入高温炙烤形式,北京某区医院现已接纳多位中暑工人,这些患者都是在热浪滚滚中汗流浃背的重膂力劳动者,由于全身器官遭到


运动出汗,在这样的夏日随意动动就会出汗的。近期正派三伏天,各地均进入高温炙烤形式,北京某区医院现已接纳多位中暑工人,这些患者都是在热浪滚滚中汗流浃背的重膂力劳动者,由于全身器官遭到热浪蒸煮,现已呈现重度衰竭 因而特别呼吁要注重工人高温作业安全,一起所有人都需高度注重防暑降温问题,学会自我维护。

本相来了

这儿首要有几个降温防暑误区需求驳斥谣言

误区1:中暑后酒精擦浴

酒精擦浴有害无益,这是由于酒精或许会被皮肤吸收到体内,关于年纪较小的孩子简单形成酒精中毒,而成人也有酒精过敏或酒精中毒事例

现在现已达到一致,清晰发热物理降温也不再运用酒精。

误区2:中暑后运用退烧药

把中暑当成发烧运用退烧药,会添加体内水分、电解质的丢失,加剧中暑症状。

尽管中暑和发烧都需求降温,但牢记中暑不能用退烧药。

误区3:三伏天不能吃 冰

许多摄生保健文章以为三伏天需求吃热东西,并且提出中医理论: 三伏天要坚持喝热水,将寒气排出不要开空调,把汗出透!

亲,这个气候不开空调,将会导致越来越多的人中暑送往医院急诊科

特别提示,在酷热气候假如觉得快要中暑了,就不要依照这个理论操作,由于此时,冷饮才是最需求的!对立酷热,岂能再回绝冷和冰

以下对立酷热气候并防备中暑的正确主张,请保藏哦

留意充沛歇息,特别是高温环境下作业的人,十分简单中暑,正午高温时间段应肯定歇息,假如真实需求外出或作业一会,也要提前准备好冷饮料(5℃~15℃ 为佳)。

高温环境下,不断提示自己常常弥补水分,主张小口小口喝水,能够挑选淡盐水、口服补液盐、运动饮料等弥补电解质。

外出时要戴好太阳帽,太阳镜等,免受阳光直射。

衣服应宽松多穿棉质布料,色彩较浅的衣服,外出旅行或出差时若感不适,可用一些如清凉油,风油精等降温药品。

饮食方面,三伏天,心火重,小肠积热等,有心脏病、冠心病的人要留意要保养,少吃辛热食物,如白酒、羊等。多吃莲藕、黄瓜、绿豆等。能够将淡竹叶、麦冬、金银花泡水饮用,清心除烦。

一起留意补水,此最宜喝粥。 度暑粥 常选用粳米、绿豆、薏米、赤小豆、南瓜等健脾养胃的谷为主料,辅以百合、莲藕、黄瓜、冬、西瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西红柿等凉清热蔬果,加以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平凉益气、滋阴补血的肉制煮熬而成。

假如自己或身边人中暑了,急救关键是打120急送医院的一起,中暑的人在阴凉处歇息,哪里凉快哪里呆,一起口服淡盐水,一起物理降温

物理降温引荐湿毛巾擦全身用,凉毛巾或温毛巾都能够,不要用冰毛巾冰敷,避免冻伤皮肤。假如有冰袋,能够用毛巾或衣服包住冰袋放在脑门、后颈、腋下肘窝、大腿根部等处降温。

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