糖尿病患者进补维生素4原则(1)

栏目:时尚 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

糖尿病患者进补维生素4原则(1)

糖尿病患者进补维生素4原则(1)

 

男人健身两个目的,一个是减肥,另一个是健身增肌。不过,还有一个男性不要疏忽了,那就是提高性功能。根据一些方法来有效提高性功能。那末,下面微微健康网小编就为大家介绍一下男性推拿下身可提高性功能。

 

在临床上,推拿对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血,使得性功能“上一个台阶”。

 

养性过程中,小腹、睾丸、腰骶部,是最常应用到推拿的部位。老百姓可以参考以下手法,自己在家进行按摩。

 

推拿小腹

 

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。推拿时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,渐渐推拿,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为好。推拿可持续5分钟。

 

推拿睾丸

 

男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另外一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下3指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。

推拿时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。推拿完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,推拿睾丸时手法宜轻不宜重,掌控轻、柔、缓、匀的原则。另外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。

 

按摩腰骶部

 

坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,延续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为好。

 

微微健康网温馨提示:男性如能坚持推拿下身则对于本身的性功能有独到的好处,可以起到增强性功能的作用。

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