女人夏季巧吃南瓜美容又健康

栏目:时尚 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

女人夏季巧吃南瓜美容又健康

南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有益。中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。 最近还发现南瓜中还有一种钴的成分,食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质,必须的8种氨基酸和儿童必须的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明,多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。

常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,特别对女性,有美容作用,清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。南瓜还可以预防中风,因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良质油脂。治疗高血压,可炒南瓜子吃,每日用量克为好。 俗语说,药补不如食补。近两年,随着国内外专家对蔬菜的进一步研究,发现南瓜不但营养丰富,而且长时间食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜本身含有的特殊营养成分可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,在国际上已被视为殊效保健蔬菜。

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