四点喝下午茶提神儿

四点喝下午茶提神儿_

对白领来说，午饭吃得太少或过于匆忙，下午4点左右肚子呱呱叫是常有之事。这时候，无妨来一顿营养均衡的下午茶，它不但能赶走悄悄袭来的瞌睡虫，还有助于塑造完美身材。

一项实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力上比其他人的平均高出15%-20%干细胞治疗脑溢血后遗症要多少钱。尽人皆知，西方人就很重视下午茶，正由于它能振奋精神、提高注意力、消除疲劳、提高工作效率。

中国农业大学食品学院副教授何计国表示，下午4点左右的加餐，恰好可以帮助人们保持精力直到傍晚，进而使得晚饭比较平淡，从而养成最完善的饮食习惯。但下午茶和单纯的吃零食是不同的国家7大干细胞库。零食的热量会贮存到体内，而下午茶同其他正餐一样，相当一部分热量用来供机体消耗干细胞治好卵巢早衰大概花多少钱。因此，下午茶必须像正餐那样搭配。最好挑选2-3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品（饼干、面包干），配一个奶制品（酸奶、豆奶）干细胞能治脑溢血后遗症吗，或一个时令水果，当然还有饮料，水、清茶皆可。

另外，英国科学家还发现，喝下午茶对下落血脂也大有裨益。要避免胆固醇水平增高，不但与所吃食品有关，还与进餐次数有关。研究者提出，如果能把逐日三餐的食量分成4餐、5餐或六餐来吃，对下落胆固醇更有益。