宝宝语言发展5误区

栏目:科技 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

宝宝语言发展5误区

宝宝语言发展5误区

孕育时期,胎儿的营养全部由母体供给,这时候母亲的饮食就显得格外重要。为了宝宝能具有健康的体格,准妈妈们要采取科学的饮食。一些营养物质是不可或缺的。下面是为准妈妈们们准备的营养菜单。

1. 大枣

中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本,准妈妈的气血充足,直接受益的就是胎儿。

特别提示:虽然大枣有诸多好处,但由于其味甘性温,食用多了会助湿生热,因此,如果每天服用最好不要超过3颗。

意外的收获:大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E,对准妈妈的皮肤非常有益,还能避免色素沉淀,构成斑点。

2. 核桃仁

有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物,而且还有黑须发的作用,准妈妈常常食用,宝宝的头发也会长得很好。

特别提示:核桃仁富含脂肪和蛋白质,每天食用3颗就可以了,不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。

意外的收获:核桃仁如果去了内皮生着吃,润肠通便的功效会比较显着,合适那些有便秘烦恼的准妈妈。

3. 花生米

花生,又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。

特别提示:每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉,生食过多,易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温,如果食用过量,会上火。

意外的收获:坚持吃花生,不但益智,而且对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助。

 

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