盘点电脑对身体伤害的十宗罪

栏目:科技 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

盘点电脑对身体伤害的十宗罪

电脑对人体健康的伤害是多方面的,这次我们把这些危害归为3大类共十项,下面就让我们来详细看一下这十条重大罪状。

职业病一 颈椎病

对于现代职业白领来讲,每天上班用电脑办公,加班用电脑办公,甚至下班回家可能还要使用电脑。每天对着电脑的时间要10几个小时,而且由于工作缘由,他们常常会不间断地在电脑前工作而不会中间休息,由此也就带来了一系列的职业病。

杀伤指数:★★★★☆

不良坐姿是颈椎病的主要诱因

颈椎病是由于长时间不改变姿势尤其是颈部姿式,颈椎压力增大致使。本来这个病一般是年龄很大时才可能会有病发,但现在病发年龄已越来越趋于年轻化,很多30岁左右的白领都有。

应对措施:已经病发的一定要赶忙去医院医治,虽然很难根治,但可以有效地减缓症状并减缓病发。对那些有幸还没得的人,一定要注意不要再长时间保持坐姿不动,用一会电脑就起来活动一下,尤其是颈部,平时如果有时间也可以有意识地锻炼一下颈部。颈部肌肉气力的增强也有助于保证颈椎的健康。

职业病二 电脑肩

是否是常常感觉肩部酸痛?胳膊不敢抬得太高,不然就会很疼。如果你常常需要在电脑前工作而且又有这个症状的话,那可能得了传说中的电脑肩。

杀伤指数:★★★★

电脑肩,在使用键盘和鼠标时肩部尤其是右肩肌肉总是处于紧张状态,时间一长就导致肌肉疲劳酸痛。而长时间下去则会进一步到肩周炎等疾病。

应对措施:调解好键盘鼠标和坐椅的高度,使肩部肌肉能够比较自然放松,同时利用一些垫子或桌面承受手臂重量,尽量减轻肌肉负担。另外,平时还是需要加强锻炼。

职业病3 鼠标手

笔者上高中时有一次看两个班级的篮球比赛,其中一方输球的原因居然是由于主力球员玩游戏过度致使右手段疼痛到上不了场,鼠标手的危害由此可见一斑。

杀伤指数:★★★★

鼠标手,由于使用鼠标时腕部姿式不自然,而且很多人也是靠腕部来控制鼠标,使这部分过于疲劳,手腕有疼痛或麻木感。如果不加注意则会变成腕管综合症。

应对措施:使用人体工程学设计的鼠标和键盘,在手腕处加一个垫子,常常活动手段。

职业病4 对眼睛的危害

常常使用电脑的人很多都是眼镜一族,而其中更有很大一部分是由于电脑才戴上眼镜的。

杀伤指数:★★★☆

在液晶显示器普及的情况下,传统CRT对眼睛的辐射问题已不存在了。但是在长时间观看电脑屏幕时,焦距总是定位在近处,而人在专注工作时会不自觉得减少眨眼次数,要知道眨眼也是对眼睛放松的一种方式,而次数减少则会让眼部肌肉酸痛,疲劳,眼睛会感觉干、涩,不注意的话会发展成眼部疾病。

应对措施:看屏幕时间最好不要太长,每隔30分钟看看远处,注意眨眼。多吃一些富含维生素A的食品。

环境危害一 噪音

以上一些病症属于长时间使用电脑没有合理休息而得的,基本上可以说是现代白领的职业病。而另外一种危害,并不一定是使用电脑的人材会遭到的健康危害,而是身处电脑周边环境造成的,比如电脑噪音和辐射等带来的影响。

杀伤指数:★★★

先来看看电脑里都有哪些噪音源,各类散热风扇(包括CPU、显卡、电源),硬盘和光驱读写时的噪音等等。这些刺激都是不间断地,可能单个部件发出的2、三十分贝噪音你不觉得怎样,但加起来其实就很吵了,而人处于噪音环境下很容易引发烦燥、头疼、注意力不集中等等。虽然还没有研究表明处于这个级别的噪音下会带来甚么疾病,但可以肯定的是呆在这类环境下会很不舒服。

应对措施:尽量选择静音产品,比如噪音小的风扇或是一些被动散热方式,硬盘和光驱也可以选择噪音小的产品,有条件可以使用SSD硬盘,由于没有机械结构所以完全没有噪音。

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