白领如何预防空调病_预防空调病的方法

栏目:汽车 来源:晋中新闻网 时间:2021-07-08
白领如何预防空调病_预防空调病的方法_心理健康_ 导读:白领如何预防空调病?空调病大家一定不会感到陌生,但对于白领如何预防空调病,不了解的朋友也不在少数。得了空调病,对身体伤害非常的大,因此注重平时预防是非常重要的。其实,空调病的说法医学上不太确切,空调病包含了两个方面。一个方面,因为空调的使用给我们带来了一个有别于外环境的空间,比如说温度和室外温差很大,比如说夏季外边很热,而我们的办公条件很凉,这样的一个气候变化会给人体带来一些生理上的反应。比如说我们从一个很热的空间来到一个突然冷的空间,我们的毛细血管会收缩,这个时候人可能会出现头晕,甚至恶心,这些还是处在生理反应的范畴里面,当然我们也谈到感染的问题。另一方面,空调病或空调综合征是包括了心理、生理和一些病态综合的感应,包括感染出现以后大家感冒、吐痰、头晕,所以空调病的描述症状很繁杂,不是单一的问题。空调病当中心理问题主要是从工作效率来考虑,比如这个房间过冷过热实际上都违反了我们正常的心理感受;如果温度很适宜的话,我们的工作效率能够得到集中的体现,如果说外边的温度很高,忽然夏季进来之后非常凉,人首先感觉不舒服,不舒服的感觉心理上本身是负面的东西,不一定指的是他的病,所以说是一种心理的效应。对于微生物污染,用消毒剂的话会有一定的作用,对于消毒剂的使用,我们应该是在一些源头上的预防性的使用,比如我们到了冬季或者夏季需要使用中央空调之前,应该对空调系统进行彻底的消毒。消毒剂也是一把双刃剑,可能有一定的消毒效果,但是同时我们不能忘记它本身是一种化学品,比如过氧乙酸对乙肝病毒的杀灭作用很强,但是过氧乙酸本身对人体的刺激作用也很强,所以消毒剂的使用还是采取作为公共防范的手段,而不提倡作为一种个人行为而使用。另外有一些民间的传说,不大靠得住,比如流感季节,大家有时候在办公室带了一些醋来熏蒸,搞得办公室味道很浓,但是坦率来说,科学实验证明这种方法基本没有什么效果。说到空调,现在很多办公室会准备一些加湿器,在加湿器的使用过程中其实也有可能产生一定的问题。因为加湿器首先要注水,有水分,又有一定的温度,就容易产生微生物的污染。这个加湿器的使用要定期消毒,办公条件下实际上两个问题,加湿器和饮水机实际上产生的是同一个问题,饮水机如果我们经常一桶一桶的换水,而从来不对入水口清理,可能也会变成感染的来源。这两个电器有可能也是潜在的危机之一。1、保持室内空气的流通,保证新鲜空气的流入和流出出现的症状:在空调环境下工作,出现了恶心,头晕,乏力等症状,这是轻微空调病的症状,出现的症状是身体机能发出的信号,但是无需要进行服药。治疗方法:需要保持室内空气的流通,尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通,保证室内的新鲜空气存量比较多。同时,在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息,到非空调区域眩晕吃什么中药比较好进行休息,能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。2、注意保湿,多喝温水多吃蔬菜水果出现症状:皮肤干燥,出现了很多痘痘、痤疮。头发发黄,掉发严重等等。 治疗方法:在空调房里,每天更换一盆清水或者是添置加湿器,对于容易长痘痘的皮肤肤质,最好是每天都注意脸部的清洁和保湿,同时辅助一些乳液或者是面霜。同时要多喝温水,多吃蔬菜水果,能增加维生素的摄入,保证身体的免疫力。3、注意室内温度,最好是设定在26℃左右出现的症状:体寒怕冷,空调房里也是大汗淋漓,出虚汗等等。治疗方法:上述的症状是空调病的前兆,建议将室内的温度调高北京唐启盛癫痫,从室外回来的时候别急着打开空调,让身体机能有所平稳后再打开空调,空调温度最好保证在26℃左右,既环保又舒适。4、在空调里注意衣服的增减,减少冷饮的食用出现的症状:肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位,加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少,抵抗细菌的能力减弱,在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱,导致致病菌的入侵,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。治疗方法:在空调屋子里要注意衣服的增减,尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用,能有利于肠胃功能的正常运转。5、定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位出现的症状:空气的不流通,有些细菌就会残留在空调的过滤网上,这些细菌通过风流的转换就会在封闭的空间里留存,这样容易导致皮肤疾病或者是一些病毒型的症状:流鼻涕、打喷嚏、皮肤过敏等。治疗方法:请以后再开空调前先进行房间内的通风,空调打开后,在屋里适当放些水或者是加湿的设备。对于症状一定有有所防范,皮肤过敏要先进行简单的药物处理。流鼻涕和打喷嚏等症状,则无需进行服药,只是要保证室内的空气干净,可以适当在水里加些:醋,但是别太多。6、预防伤风感冒 出现的症状:经常处在空调环境中,由于室内室外温差太大,很容易外感风寒,出现感冒的症状例如流鼻涕、咳嗽、发热、怕冷等等。治疗方法:这些都是有外感风寒的症状,需要进行一些风寒感冒药的服用。如果病情严重,需要及时的就医治疗。或者是及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表。7、空调房里多走动,搓手搓脚调养身体出现的症状:长期在空调房,会出现手脚冰凉,打寒战,全身起鸡皮疙瘩等等,就是发寒的症状,或者是老年人,由于新陈代谢比较缓慢,容易有手脚麻木等等症状。治疗方法:在空调房里不宜久坐,应该隔一个小时或者2个小时,就起来走动,动动胳膊,动动脖子,能有利于身体血液的循环,同时也可以不断地搓手搓脚,先对搓手背50次,再对搓手掌中国nk细胞疗法一针多少钱50次,每天早晚各搓一次,可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。如果居家,可以先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,这样可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力。8、保持皮肤清洁从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动。多喝开水,这样可以加速体内新陈代谢。空调房间内不要吸烟。以免烟雾中致癌物质累积增多,对人体造成危害。保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境,冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓。故应常常洗澡,以保持皮肤清洁。
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