12个小偏方助你轻松狙击春季流感

栏目:汽车 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

12个小偏方助你轻松狙击春季流感

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生完宝宝后,有些妈妈由于压力过大等缘由,会出现精神障碍。如果不多加注意,乃至会威胁新妈的生命安全,给

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生完宝宝后,有些妈妈由于压力过大等缘由,会出现精神障碍。如果不多加注意,乃至会威逼新妈的生命安全,给家庭带来不幸。  和生产是一生当中的重大改变,也是生命延续的基础,在这阶段中,在生理和都承受着极大的压力,经过十月漫长的怀胎进程和产房的挣扎痛苦、体力消耗外,接着是自己身心复原的需求及承受角色转变、生活调适及庇护无助新生命的哺养之责。  但是,因其导致之身心障碍,如未被重视,则将带给产妇及家属极大的困扰。一般将精神疾患依严重度大略分为:  1、产后精神病(postpartum psychosis)2、产后忧郁症(Postpartum depression)3、产妇忧郁(maternity blues)产后精神病通常产生在产后第三天至第十四天。一开始可能会有失眠、自我感丧失、坐立不安及情绪不稳定等症状,接下来很快出现明显的幻听、妄图(包括被害妄想或觉有畸形或死亡的妄图)及意识混乱的谵妄状态,思考过程障碍、没法照顾孩子、甚至伤害自己或。在全部病程中,症状非常快速、并在数周至两三个月内会减缓,约九成是以疾患为主要症状表现、此经医治其预后尚不错,但不幸的是,仍有百分之5的病人会,约百分之四的病人会因症状影响而杀死自己的婴儿。  非精神病性的产后忧郁症,其特点包括注意力没法集中、忘记、心情不平静、时常哭泣或掉泪、依赖、焦虑、疲倦、伤心、易怒暴躁、没法忍受挫折,负向思考方式等等,发生期间一般在产后第一天至第六周之间,以产后第一天到第十天为危机期,其严重度一般是中度至重度,偶症状会延续至六到九个月之久。产后忧郁又称婴儿忧郁(baby blues),其典型症状是突然哭泣、激动、情绪变化快速、甚至会有欣快感、睡眠障碍、食欲不振等症状、通常在产后第三天以后开始出现,约一周内自动消失。此最轻微且不会造成心理社会功能障碍、因此通常不被视为一种。  造成产后精神疾患的因素,可以归纳为3大类──1、生理因素,包括雌性素、黄体素、甲状腺素、肾上腺素……等等。  2、心理因素、通常有焦虑及强迫特质或出现过度自我控制和顺从、对母亲角色易产生冲突和适应不良、故没法克服母育工作的压力。另有学者认为怀孕期情绪压力和高度焦虑易于产生产后精神异常。  3、社会因素,支持系统的缺少或对孩子性别期望所带来的压力……等等据研究分析,结果发现造成产后妇女压力源的四个主要因素有──1、母育角色所引发之压力感“担心婴儿溢奶”、“担心婴儿的衣物穿得过量或过少”、“担心婴儿生病”、“婴儿洗澡时担心抓不稳、让婴儿滑入水中”、“喂奶时担心婴儿呛到”等等有关母育工作与责任所引发之困扰…2、支持系统缺少所引发之压力感“得不到家人足够的心理支持”、“先生不能接受新生儿”、“公婆及家人对新生儿不能接受”、“先生关怀陪伴的时间不够多”、“家人对照顾婴儿的看法太多”、“婴儿性别没有符合期望”等等之困扰。  3、面临决定所引发之压力感,故生活面临重新调剂,以致许多事务须做决定,项目有“必须将婴儿交给他人带”、“必须辞掉工作”、“寻觅保母不容易”、“婴儿命名不够完善”、“不知道选用哪种厂牌”、“喂母奶或很难下决定”等等之困扰。  4、身体心像改变所引发之压力感、生产后造成身体结构、身体功能、身体感觉和社会功能四方面改变所引发之困扰,例如“体重控制不能到达理想”、“身材没有恢复”、“腹部肌肉松弛”、“摄取过量”、“生活感觉不自在”、“担心性生活后会再怀孕”等之困扰。  因此,对忧郁之防治,做以下的建议:  1、培养“同等”、“中性”的特质,彼此尊重、体谅、欣赏其差异性。重建两性平权的社会价值观。  2、强化彼此间的沟通(包括与丈夫、家人或其它成员等),多一点关怀、坦诚、凝听和赞美,避免相互轻视。  3、和养育是家庭事件而非女性1人的职责,故全部家庭每一个成员须调解自己,共同经历角色转换。  4、女性要在认知上不断自我成长和自我突破,做个独立自主的女性,体认自己的价值,并肯定其角色重要性。  5、可利用社区安排各种家庭主妇活动,彼此交换生活经验,免得整日在家忙孩子家务而落入情绪低潮中。  6、平日多,保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素(endorphine),预防忧郁的发生,由于“喜乐的心,乃是良药”。  7、一旦遇到挫折,无妨请可以信赖的亲人好友充当“垃圾筒”,适时宣泄吐吐苦水,勿积存心中。  8、当压力过大时,无妨找专家谈谈问题所在,或参加支持性团体,寻求压力减缓之道,让每个压力成为你成长的助力。

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