针灸减肥的原理是什么

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早春养生　养肝护肝当先

下面简介几种养肝护肝的方法:

乐观开朗---有利肝气顺调心情舒畅

乐观使人 健康 。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易致使肝脏气血淤滞不顺畅而成疾。

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即便生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违背这1自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

饮食平衡保障肝脏功能正常运转

不要暴饮暴食或常饥饿，这类饥、饱不匀的饮食习惯，会引发消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，春季饮食要保持均衡， 食品 中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽可能少吃辛辣 食品 ，多吃新鲜蔬菜、水果等。

多 喝水 ---减少毒素损肝脏

初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，增进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的伤害。

少饮酒利于肝脏阳气升发

早春时节，寒气较盛，少许饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，乃至造成酒精 中毒 ，危及生命。