大吃大喝一次给人体带来8种危害

栏目:汽车 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

大吃大喝一次 给人体带来8种危害

开心、伤心、友谊、庆祝、合作等,这些感情的活动我们都会通过聚餐来表达,而聚餐则会大吃大喝,尤其是伤心的人常常用食品来宣泄。食品是我们身体营养和能量的来源也是维持生命的基础,但是如果吃过量了不但达不到健康的目的,反而容易引发多种疾病。

今天,我们就一同来了解大吃大喝一次到底给人体带来哪些危害,平时的饮食我们又该注意甚么。

1、大吃大喝一次给身体带来8大危害

食品的盛宴一方面容易让人吃多了,另一方面宴席上少不了烟酒的参与,这些都是危害身体健康的因素。

1.身材变形

大吃大喝致使人体摄取过量的脂肪、蛋白质、碳水化合物等,这些营养少量的转变为人体所必须的物质,大部分会转变为人体的热量,如果热量没法及时消耗,那末就会变成脂肪堆积在人体皮下组织。天看不出身材的改变,超过一周脂肪堆积就会很明显。

另外,大吃大喝很容易撑大人的胃,可能当时就会出现大肚子现象,胃容量被撑大了,食品摄取量增多,长时间出现肥胖。

2.皮肤变差

宴席上的食品少不了多油、辛辣、多盐、多糖、调料多等特点,油脂摄取过多致使皮肤出油;盐分容易致使皮肤失水、皱纹;辛辣食物容易引发上火,长痘痘;糖吃多了容易引发皮肤斑点。

3.伤胃

胃是进入人体食品的容器,聚餐时人容易在不知不觉间吃多了,胃的大小和拳头差不多,食品进入以后,胃开始扩大,当增大到一定程度时胃壁就会变薄,正确情况下不会破裂,但是胃的蠕动和供血遭到影响。短期内出现消化不良,长时间出现胃溃疡、胃穿孔等多种胃病。

4.危害肠道

肠道是人体吸收食品营养和排出废渣的器官,一次性摄取过量的食品,肠道不但不能充分吸收食物营养,反而会因为食品量过量,出现消化不良。而如果脂肪梗塞在肠道中,容易引起肠道阻塞、便秘、大便变黑和带血等。

5.危害肝脏健康

聚餐则离不开酒的参与,过量的脂肪和酒都会伤害肝脏。一方面食品过于油腻,容易引起脂肪在人体内脏上沉积,增加患脂肪肝的风险。另一方面,进入人体的酒精95%在肝脏内代谢,一样危害肝健康。

6.大脑

胡吃海喝一样容易伤脑,当胃肠道堆积过量的食品时,人体的血液就会集中在消化器官中,容易致使大脑供血供氧不足。

另外,高蛋白、高脂肪、高盐、高糖饮食会危害大脑血管,容易出现高血压、血栓等,危害大脑健康。

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