中年人常流鼻血或患高血壓

中年人常流鼻血或患高血壓

中年人常流鼻血或患高血壓

?蛞皆和?011-03-18我要評論

導讀：痛風又稱為了“高尿酸血癥”，嘌呤代謝障礙，屬于關節炎一種。由于關節新陳代謝產生混亂，引發組織異物炎性反應，即為痛風。先來說說如何預防痛風：

痛風患者不能吃的食品有

1、動物內臟：如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：豆制品、豆類、香菇、菠菜等；

提示：由于菠菜等植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。

2、海鮮、貝殼類水產等。

提示：龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產，含高嘌呤，可使尿酸增高，所以不宜多吃。

肥胖和三高易引發痛風

有研究發現，痛風患者平均體重超過標準體重，并且人的表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重后，血尿酸水平可以下落。這說明長時間攝取過量和體重超重與血尿酸水平的延續升高有關。

目前已經認可高尿酸血癥是高血壓一個危險因素，高尿酸血癥者易患高血壓病，痛風在高血壓患者中的發病率為12%-20%。大約25%到50%的痛風患者伴隨高血壓。

為了預防和醫治痛風飲食上應做到三多三少

多飲水 少喝湯 血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內各種有害物質，多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下落，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導致尿酸增高。

多吃堿性食品 少吃酸性食品 痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常，如果過量吃酸性食品會加重病情，不利于康復，而多吃堿性食品能幫助補充鉀鈉氯離子，維持酸堿平衡。

多吃蔬菜 少吃飯 多吃菜有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素、少吃飯有利于控制熱量攝取，限制體重減肥降脂。（責任編輯：shmily）