脾虚怎么办医治脾虚的民间小食谱

栏目:军事 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

脾虚怎么办?医治脾虚的民间小食谱

一般饮食不节(过食生冷寒凉油腻、暴饮暴食、三餐不定时)、情志因素(思虑过量,经常生气发怒)、劳逸失调(生活不规律,晚上熬夜不睡觉、上午睡觉不起床),药物损脾(寒凉的中药和西药)或长期居住湿度大的地区均是伤脾的缘由。那么如何调理才会治疗脾虚呢

脾虚怎么办?医治脾虚的民间小食谱

脾虚怎么办?医治脾虚的民间食谱:

1、土豆(土豆、土豆、山药蛋):味甘、性平。

作用:补气、健脾。

合适人群:脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的土豆芽与皮有毒,忌食。

2、红薯(甘薯、地瓜、番薯):味甘、性平,归脾胃经。

功效:补脾胃、益气力、宽肠胃。

适合人群:脾胃衰弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引发反酸烧心、胃肠道胀气。

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