洗澡这五种情况要注意

栏目:军事 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

洗澡 这五种情况要注意

洗澡我们日常生活中最普通的了,但是你们知道吗?洗澡也是有讲究的,比如什么时候洗,什么情况下哟哟不能洗澡,这些常常会被我们疏忽掉。下面我们就来简单的介绍下,关于洗澡的常识吧!

洗澡的基本要点

次数

1、夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热,洗澡的次数可因人而异。

2、身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。

3、对大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来讲,尤其在干燥的冬季,每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。

人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部份,对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水份更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。

依照中医的说法就是燥则生风,生风则痒,其中风在这里是指一种病因,在身体内游走不定,从而致使皮肤瘙痒。

4、固然,洗澡频度应因时因地而异:南方天热时,一天冲凉3次也不为过;北方天冷时,三周洗澡1次也不算少。

水温

1、澡水的温度应与体温接近为好,即35~37℃,若水温太高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,产生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防产生胎儿缺氧,影响胎儿发育。

2、其实,洗澡的水温有很多讲求,依正常体温,可分为热水浴、温水浴、冷水浴3类。它们对人体可起到不同的作用。

3、热水浴解乏,水温约为40℃热水浴温度大约为40℃,用手试一下,感觉略有点烫为好。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。

另外,由于热水浴的温度与多数温泉类似,略高于人体体温,因此具有和温泉类似的功能。比如,能扩大皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢,对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬季洗热水澡比较适合,夏天运动后大汗淋漓的状态下,也最好洗个热水澡。

4、温水浴止痒,水温约为35℃温水浴在35℃左右,用手试,感到稍热。这是一种比皮肤温度略高,比体温略低,非常适合泡澡的温度。

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